GO ＡＨＥAＤ２６

４月２６日（金）　　起床５時００分　　　晴れ　　　気温１７度



今朝も引き続き早朝ウォーキング。昨日と同じ４周回。１時間。
それ以上連続周回すると足腰にダメージが来るので本末転倒。
実際、今日は帰宅後に左足かかとが水ぶくれ。多分スニーカーが少し大きかったかも。
とにかく大股で歩くことが大切らしい。前に居る人たちは全て抜く気で！！
焦ってすぐに抜きかからないこと。１周、２周くらいかけて抜く。
テンポは急激にＵＰ＆ＤＯＷＮさせない。筋肉を意識する。呼吸も意識的にする。
６時過ぎると暑くなるので明日からはもう３０分早めにスタートさせようと思う。

少し写真を撮りました。何となくゴルフ場に見える。(笑)