OPPO Band Style の睡眠分析

昨日購入した、OPPO Band Styleを装着していますが、

昨日の睡眠の評価がスマホに表示されています。

点数が８５．３　良好

「不十分：夜間に何度も目が覚めたため、十分に熟睡できませんでした。
　ストレスにより、寝つきが悪くなり、眠り続けることが難しくなります。
　長期的なストレスは睡眠の質に重大な影響を及ぼす可能性があります。
　・・・」

熟睡の割合　７３．３％　不十分　　（８０％以上）

深い睡眠　　４５分　　９．７％　不十分　　（１５％以上）

睡眠中の中断　　３回　　過剰　　　（２回未満）

などが表示されています。

その他　眠り込むまでの時間、　起床時間などが表示されています。

面白いですね。

こんなデータが定量的に出るなんていろいろ参考になります。

 

お酒を飲むと眠りが浅くなると言われていますし、高年齢で

眠りの中断があるのでしょうね。

この年齢にしては普通だと思っているのですが、今後も

少し参考にしながら、いろいろデータを見ていきます。

この辺