健康づくり運動サポーター情報提供会

今日はリズム体操をしました。

有酸素性運動で室内でできるのでやって欲しい。リズム体操は血流が良くなり、転倒予防にもつながり、脂肪燃焼にもなります。

お得情報として、福岡県でスマホ健康アプリができてポイントを貯めるとお得なサービスがうけられるそうですよ。

家でできる簡単エクササイズもどうぞ！