水中歩行の効果⁈

今日は プールへ
プールでのウォーキングが好きな
わけではないのですが。
歩くのは 健康のため。

先月、4回 プールで歩きました。
その効果か 血液検査で数値が
下がったのです。
たった4回で効果があったのは
嬉しいことです。

身体のために せめて週1の割合で
プールですね。


何しろ、身体が元気でないと…
心にもつながるから…