メンテナンス&悪あがく。

たまには体カテでも(*^_^*)




今日は

整骨院へ行きました。
ダウンライトが1個切れていたのですが
少し暗い感じが逆に良い雰囲気で
とてもリラックスできました(*^_^*)♪



最近は週に1度くらいの頻度で通えています。
ラーを抱っこする機会が減り随分体の負担が減ったかわりに
ウォーキングのせいか、下半身の疲れを指摘されるようになりました。



そうそう。
冬に始めた健康づくり。
結局ランニングに戻ることはなく・・・(/ω＼*)
ウォーキングにとどまっている・・・という感じです。
約10ヶ月が経過して変わったことといえば

体力がついて疲れにくくなった。
歩くことが苦ではなくなってきた。
体脂肪率が地味に下がった(ノ∀｀)


そんな感じでしょうか？
とりあえず、続けていこうと思います♪



さて。
そんな今日の晩ごはん。
私はまだまだ節制中。
なので

こんなことになってます。
・きゃべつとたまねぎとベーコンのコンソメスープ。
・ヨーグルト
・野菜ジュース


・
・
・
(￣▽￣;)
・
・
・



我ながら面白くもなんともないわ。
バランスもどうかと思いますが
実はいま、H氏も体調不良を訴えておりまして
今日はヨーグルトのみでした
（ひえー！雨が降るっ！！）




だもんで今日の豪快ごはんレポはお休みですm(_ _)m





あ。
でもですね。
さっき、H氏と話していたとき
「16日の健康診断が終わった日、焼肉行かない？？」
と誘ったらノリノリでした(ノ∀｀)
それまでにH氏の体調も回復したら良いのですが。





何はともあれ(*≧∀≦*)
16日の焼肉を楽しみに
節制生活をあと2日ばかりがんばりまっす(｀・д・´)ゝ+





m(_ _)m

節制中&おもしろかった。

さてっ。
ラーも寝てくれ、
ざっくり家事も終わったので
ここからはブログタイムです～ヽ(´▽｀)/♪



今日からまた日常(*^_^*)
実は私。
16日に健康診断を控えているため
地味～に節制中です。
日頃、暴飲暴食がひどいので
飲酒欲のない今がチャンスかと思いまして(☆∀☆)



汚弁当もお休みして

ヨーグルト&野菜ジュース。



えーっ！
これだけ？？
なんて・・・。
私も思いますが
体調が悪いせいか、これで済んじゃってます(^_^;)



というか。
むしろ胃腸のリセットが出来ている感じで
すごく体が軽いです。
・・・日頃どんだけひどい食生活なのか・・・:(；゛゜'ω゜'):
まあいろんな意味でたまにはこんな日があっても良い気がします。






でもってタイトルの「おもしろかった」ですが。
今日はいつもの私の業務を部署のみんなで一斉にする機会が設けられ
いろいろと勉強になりました。
人によって微妙にスタイルが異なり
たくさんの気づきがあり、とてもおもしろかったです(*^_^*)




明日から今日学んだことをマッハで生かせればいいな、
と思いますです♪ヽ(´▽｀)/♪