体の「ゆがみ」をなおす！

暴飲暴食時々ダイエット。
時々すぎるダロ！
というツッコミが聞こえてきそうですが・・・

かなり久しぶりの健康・ダイエットカテです（笑）
ご存知のとおり、私はデブdeath

理由は簡単。
食べ過ぎ
飲みすぎ
運動不足

キレーに
三拍子そろっています

今週はワケあり禁酒週間なので毎週恒例の
朝飲酒もありません（驚）
これってうちとしてはスゴイ出来事

お陰様で（？）私ここ数日で結構体重が戻ってきました
せめてオリンピック前の体重に戻したいものです・・・
（↑昨年夏です）
この勢いに乗って、クローゼットにしまっていた古い本をひっぱりだしてみました。

今から10年前に買った本・・・
体の「ゆがみ」をなおす！
あはは・・・少しはしていた時期もあるけど・・・
続かなかったな～


この時期、「半身浴」なんて流行ってて
風呂で読んだらこんなヘロヘロになっちゃいました
あふぉですね。


ストレッチのようなかるーい体操なんですが
コレが結構気持ち良いんです

この当時は仕事がものすごく忙しかったのですが
今は時間がたーーーーっぷりあります


なので、のーんびりとはじめてみようかなー・・・と思います。

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もつかれー。

おつかれー
みたいに
もつかれー
と書いてみる（笑）


さて。
今日もいい天気デス

朝からサクサクっと簡単な家事を済ませ
カレーを仕込みました
最近ちょっとおばあちゃんの家メニューが続いていたので
H氏はチョット物足りなさそうでした



今日は昼も夜も同じです（大手抜き）


もつカレー。


ポテサラ。
今日はたまねぎを茹でて甘くして、たまごも増量
ラー仕様ですね。
もりもり食べていました(*^_^*)

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