7月3日に食べたもの♪

本日のお茶
■『メタボメ茶』→黒豆・杜仲茶・プーアル茶・ウーロン茶のブレンド茶

朝食
■ご飯150g
■キャベツとたんざく切りのうすあげのお味噌汁(酒粕入り)
■ほうれん草入り炒り卵
■昨夜の残りの 肉豆腐
■醗酵させた酸っぱいキムチ
■大根の浅漬け(自家製『米のとぎ汁乳酸菌入り』

スピルリナ 10粒
黒酢サプリ
ブルーベリィサプリ

■STARBUCKS COFFEE/エスティマブレンドで淹れたソイラテ

10時のおやつ
■銀のぶどうの『シュガーバターの木』

昼食
■盛岡冷麺(炒卵・細切胡瓜・キムチ・粗挽きソーセージ・人参細切)

◆これが私の一番のお気に入り『戸田久』さんの☆
　スープも辛味ペーストも美味しい♪
　二食入りで400円前後で買えます♪

15時のおやつ
■グリコ『アーモンドプレミオ』1粒
■STARBUCKS COFFEE/エスティマブレンドで淹れたソイラテ

夕食
■豚の生姜焼き 炒め玉葱たっぷり添え
■ベーコンと筋無しいんげんとにんにくの塩・胡椒・オリーブオイル焼き
■自家製米のとぎ汁乳酸菌の“サンクス酎ハイ”割<850ml>

スピルリナ 10粒
黒酢サプリ


本日のささやき
震災以降 ちゅんを独りぽちにして外出をしたくなかった事に加えて
地面等に溜まった放射線物質が風で舞い上がったのを吸い込みたくないので
外出を最小限にとどめる努力をしているうちに…
兎に角“歩く”というのが私の運動量の総てだったので
四ヶ月で“薄皮を被せる様に”2kgも増量
身長141.5cmのおばちゃんの2kg増量は見た目の変化もデカイよ

ちゅんちゃんの事も有って きんぎょ♪は痩せてるんじゃないか…
と心配して下さってた方が見たら
「落ち込んでるどころじゃなくて 肥えとるやんけー」
と呆れられる程

この震災＆原発事故の後遺症はこんなところにも…

この夏 バテない様に2kgの脂肪を落とさなくちゃイケナイから
結構大変～



どないしよ～