自分にきいてみる

昨日、リンダルさんのMeditation cardでJourneyというカードが出ました。

心の内側を徹底的に調べる、刺激的な旅を始めようとしています。成長を止めていた思考の不必要な隠れたパターンから、自分自身を解放するでしょう。

という意味のカードでした。

提案にはこうありました。

不必要な感情に対する答えを見つけてください。

夢日記と毎日の考え日記を始めてください。

無条件に感じるすべてを書き留めてください。

うちなる感情を流れ出させておいてください。そして、内面のパターンが出てくるのを見てください。

不必要な内面のパターン…。

それとなく感じているけども、その内面のいらないパターンの根本がわからなかったので、昨日一日、思ったこと、考えたこと、感じたこと、めんどくさいけど全部書き留めてみることにしました。

このブログを書くことも、そういう役割を持っていますが、ブログだと文章が長過ぎて書けない細かい気持ちなどがたくさん出てきました。

書いてみて、改めて自分の考えが明確になってきたりして、やっぱり詳しくメモするって、気づきに繋がるんだなぁ…。

面白い～。

書いてもわからない気持ちの部分には、ずっと一日中「なぜ、なぜ、なんで？」と言い続けました。

夜になって、お風呂に入りながら本を読んでいると、その中に、一日中問いかけていた内容の答えが書いてありました。

わたしの中の一定の思考パターンが、どういう仕組みでそうなるのかが、そこに書かれてありました。

もしかして、先日の友達との一件もこの気持ちに根ざしているのでは…と気がついて、うわーっとビックリしました。

３年前に買った本なのですが、３年を経て、やっとその意味が実感を伴って理解できたのでした。

エゴの自己防衛ゆえに起こる感情なんだな～ということがわかったのですが、よくよく自分自身を見つめてみると、自己肯定感の低さが原因となっている部分があると感じました。

まずは自分を認めて信じる、自分を愛する、自己肯定感を高めよう～…と改めて再確認です。

他人の中に、最高最善のものを見るためには、やっぱり自分のことを心から愛していないとなぁ…とそういうところに落ちつきました。

なぜ、なんで？っていつも自分に問いかけるようになったら、そのヒントや答えにあまり時間を置かずに
遭遇できるようになってきて、とてもありがたいです。感謝～。

自分自身に問いかけ続けることの大切さが身に染みてきました。

少しずつそうやって「そっか！」って気がつける経験をさせてもらえてそのへん、ちょっと楽しいです。