「ベビーヨガ」を行いました

今日は支援室イベント「ベビーヨガ」を行いました！
8月末の開催予定でしたが、新型コロナウイルス感染症が流行したため延期となっておりました。
今日は、１１ヵ月のお友だちと１歳なったお友だちの3組の親子が参加してくれましたよ。
講師に、「mashuroom YOGA」を主宰されている、支援室便り「キノコの部屋」でおなじみの三浦知子先生をお招きしました。

知子先生の大らかなお人柄と優しい雰囲気に包まれて、緊張もときほぐれ終始笑顔のひと時でした！

まずは、大きく深呼吸！！ゆっくり呼吸をしていくと自律神経も整っていくそうです。




お母さんたちのお話をじっくり聞いて一人一人の身体の調子に寄り添ってヨガのポーズを考えて頂きました。



大好きなお母さんの傍でお友だちもスキンシップを図りながら触れ合って安心した表情が印象的でした



「いないいないばあっ！」とびっきりの笑顔です


オノパトぺを使いながら泣いたときは背中をなでなでしたり🎵ご機嫌の時は足をトントンしたり、日常の生活の中で特に気負うことなくお子さんとスキンシップを図りながら触れ合ってリラックスしていくことが大切☝との事でした！
ゆったりとした雰囲気の中で、知子先生は日頃育児に頑張っているママ達の大切な身体の労り方を丁寧に解説したり、お子さんの動きに合わせて無理なくヨガを進めて下さっていました！

いつもは後回しにしてしまいがちなご自身の身体とじっくりと向き合う時間になったのではないでしょうか♪
お母さんたちからも素敵な感想を頂きました。少しでもゆったりとした時間を過ごして頂き嬉しく思います。
今日ご参加して下さった皆さん、ありがとうございました！

来月も、知子先生から１歳以上のお子さんを対象にしたこぐまの日で「親子ヨガ」をご指導頂く予定です。
どうぞお楽しみに！