ウェイトコントロール

僕はほっておけばすぐに太ります（苦笑）食べるの大好き。（炭水化物＆スゥイーツ系は特に....）
そして暑くなってくると水分も必要以上になってしまう傾向が。
そんなこともあって４年くらい前から再びジョギングを始めたわけですが、やはりウェイトコントロールの要はやはり食事管理ですよね。
たまに思い切った制限をするわけですが、これまたリバウンドするしなぁ......
最近は食べたいモノは我慢せず、その代わりに量をチョットだけ減らすように心がけています。
この方が続くかなぁ.....

写真は弊社でやってるweeforest folkのねずみママちゃん。
僕は朝はパン食派ですが、JAMも僕にとって必需品です。これ見ると...またストロベリージャムが......やれやれ管理不能に陥りそうです。

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