肉体改造計画中間報告

この数ヶ月肉体改造に取り組んできましたが、前も記したように高脂血症はほぼ脱却
（ただしまだ薬飲んでます）そして体重も随分落ちました。
毎月出てるハーフマラソンも梅ランナーながら記録が伸びてます。
標準体重の計算式（「標準体重（kg）＝身長（m）×身長（m）×22」）だと僕は今ちょうど標準体重プラスマイナス０です。
しかし.....いまの理想的なシェイプってこれとまた違うんだそうな。
これを表して美容体重というのだそうです。
これは標準体重×０．９５位との事。
そこまで到達したら僕の肉体改造計画は完遂という事にします。
もう少し頑張ります。
来月は写真の地を走ります。楽しみだぁ。

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