ウォーキング1日目

台風でのオチで宣言したとおりに、仕事が終わった後にウォーキングに行ってきました

え、雨ですって？

もちろん晴れてました（爆）

とりあえず効率よく脂肪が燃えて、疲労も残らないのが45分とされているのでそれだけ歩いてきました
（30分以下の運動は、食事で摂ったカロリーが燃えるだけ、30分をすぎてから体に蓄積された脂肪が燃えるため脂肪を燃やすには30分以上の運動が良いとされる）

まずは自宅近くの工場の周りを一周
高校時代によくランニングコースにしていたところなのですが、だいぶ風景変わってました
そういえば日頃、車で一気に抜けてしまう道なので改めて見るのは久しぶりです
なんだか色々と発見があって楽しい

とそんなこんなで一周終わったところで25分でした
あと20分ってことで近くの中学の周りを2週して丁度時間でした

そんなこんなでウォーキング終了

ウォーキング後の食事と入浴が最高でした

継続は力なりといいますしこれから毎日続けていくつもりです







密かにビールがうまくて飲みすぎたのは秘密（ダメじゃん）



※関連
ウォーキング2日目

台風でのオチ

実は、「立ち読みのススメ」の あるてぃさんに影響されて、日頃の運動不足解消にウォーキングでもしようかと思ったのです

で日曜日に、ウォーキングシューズとジャージを購入

よし月曜から仕事終わった後に歩くぜ！

と思ってたら……



台風ですよ＿/￣|○



こんなオチかよ（爆）
というわけで今晩からスタートです







今晩あたり雨でも降ってくれるとまたネタになっておいしいなぁと思っている自分がいるのは秘密

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