コカ・コーラ Ｃ2

色々なブログでも話題になっているのでとりあえずペットボトルタイプを購入してみました
で飲んでみる………







微妙（汗）





味的にコーラを薄めた感じ

これならダイエットコーラの方がうまいよ

Ｃ2はこのまま消えそうな商品です
あのヴァニラコカコーラみたいに（爆）



そういえばカロリー半分て謳っていました
これって言葉のマジックですよね
カロリー半分て表示だとヘルシーそうにみえますよね
でも全然ヘルシーではない

だってコーラの砂糖の量てどれくらいかわかりますか？
500mlでステック砂糖（5ｇ）が何本はいっていると思いますか？





なんと10本分です





そう50ｇも入っているのです

そして、Ｃ2はその半分の25ｇ

ちなみに成人男性が1日に摂取してよい砂糖の量は10ｇ

余裕でオーバーです（爆）

今日は私は糖分取りすぎてます（笑）







Ｃ2は日本先行販売ではなくて日本実験販売ではないだろうか（笑）



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煩悩ぶろぐさん「C2飲んでみた」
立ち読みのススメさん「カロリー気にするならお茶でも飲めよ」

はぅ…腰が～慢性腰痛について～

前回、「こっ腰が！～急性腰痛について～」で急性腰痛について書きましたが、今回は慢性腰痛についてです

・慢性腰痛の原因

過去の腰痛のまだ治っていない 腹筋、背筋の低下 肥満 血行不良 筋疲労 不良姿勢

・急性腰痛と慢性腰痛の判別の仕方

急性腰痛 重いものを持ったり運動したときに急に痛くなった 今までなんでもないのに急に痛くなった ねじったら痛くなった 針で刺したような痛み 動かしたときに強い痛みがある ズキズキする 熱感がある 慢性腰痛 過去に急性腰痛をおこし、その後定期的に痛みが出る 鈍くて広い痛み 重い感じを伴う痛み 日中はなんでもないが夜間、明方に痛みがある 天気が悪いと痛い

・慢性腰痛に対する対処法

痛み 痛みが骨盤部（お尻の割れ目のちょっと上）にある場合 →急性腰痛の対処法と同じでアイシング 痛みがそれより上の部分である場合 →温熱療法（温める治療）※ただし、高温と骨盤部の温熱は注意 筋力 背筋は、日常生活で落ちることは少なく、解剖学的にみても骨盤は前方にすべるようになっているために腹筋の強化が必要 ただし、運動選手のような激しい腹筋運動は必要なく軽い腹筋運動でよい また、痛みがないのにサポーターやコルセットをするのは筋力低下の原因になるのでそれらは痛みのあるときや何か激しい運動や作業するときのみ着用したほうがよい 肥満 体重増加によって腰部に負担をかけると同時に腹筋も落ちるため、肥満防止策をするか現在の体重を支えるだけの腹筋をつける 血行不良 温熱療法（痛みの項目と同様） 筋疲労 温熱療法（痛みの項目と同様）、食事療法（疲労物質を分解する食べ物を食べる※グレープフルーツやビタミンＣ）、睡眠（8時間前後）、ストレッチング（簡単な方法で、仰向けで両膝を抱えて胸までひきつける※その時、反動はつけないでゆっくりひきつけるだけ） 不良姿勢 お腹を引き締めて胸をはった姿勢、エビのように丸くなった姿勢 普段から次の動作をきおつけるとよい →長時間の中腰、うつ伏せ、うつ伏せしながらＴＶ・本を読む、長時間の座位、足を組む、椅子に浅く座りよりかかる、腰をねじったまま重いものを持つ、自分の位置より離れたところにある物を持つ、片方の足だけに体重をかける

急性腰痛と同様にしびれがある場合はヘルニアや脊柱の変形からくる神経圧迫があるおそれがあるので早めに医療機関へ
これらの他に、ストレスからくる腰痛や内臓疾患からくる腰痛もあります
その場合は、消化器系の不良や顔色やむくみなど他の症状をとまないます
慢性腰痛は日頃のケアが大切なので日常生活の改善が大切です
特に注意が必要なのは、筋力低下と不良姿勢です

・最後に
腰痛は、なんでもなくても年齢とともに筋力低下したり等、様々な要因である日突然やってくる場合があるのでなんでなくても予防をおこなうことをお薦めします