本日は
前夜、Ｓ師から御嶽へのお誘い
が入ったが、先週の下棚沢での傷がまだ完治していないため、残念ながら見送り。（手首だけにマントルがちょっとね）
かと言って、これだけ晴れてて家でのほほんと過ごすわけにはいかない。
午前中、家の雑用を済ませた後、「横浜アルプスへトレイル・ラン」にするか「ミニベロで鎌倉～江ノ島辺りを軽く流す」か・・・で、しばし考えた末、後者に決定。
自宅を出発。戸塚手前でＲ１を離れ、大船経由で北鎌倉へ。
そろそろアジサイの季節ということで、円覚寺（通称「あじさい寺」）辺りから激混みとなる。
渋滞の間を擦り抜け、小町通りで一休み、そして材木座海岸へ。
鎌倉の人力車にいちゃん パタゴニア鎌倉店で寄り道
後は、おなじみ海沿いのＲ１３４。稲村ヶ崎そして江ノ島へ。
エコ・ブームのせいか、けっこう自転車で走ってる人は多い。なかなかイイことだと思う。
江ノ島では突端の磯の方まで行って一休み。
読みかけの本を読んだり、釣り人の様子を眺めたり、あとは昼寝をしたりで２時間ぐらいまったりする。
帰りは藤沢経由でＲ１を北上。
走行距離：約50km
帰宅後、夕飯前に計測すると体重は59.0kgでとりあえず今月の目標、早くも達成。
しかし体脂肪率は13％前半でなぜかほとんど変化無し。
さらに風呂の後のビールでしっかり「リカバリー」してしまったため、あまり運動の効果はなかったかも。
・・ま、いいか。
