昨日と比べると今日の暑さは何だ 
ちょっと動くだけで、着ている物は洗濯機にポイ！ポイ！ 
掃除機をこんな日にかけなくてもいいのに、明日はダスキンのモップ交換の日。
せっかくなら完璧に汚して出したいではないか。
モップをかけたら、次は掃除機と来る。
きれいになったはいいが、雨に降られたような濡れ方になってしまった。
こうなりゃ、エアコンをガンガン効かせて 
パソコンタイムだ。最近さぼっている『チャコのページ』にある「お絵かき画像集」のアップをしよう。
それから・・っと、「ブログ」のアップもあった。
「お絵かき画像集」はここ！（お絵かき掲示板に掲載された絵の展示場です。）
「ブログ」はここ！（ブログのすべてがこの一覧でご覧になれます。）
一滴も牛乳を使わずコーヒーフレッシュを作る「水と油と添加物を混ぜるだけ」
「食品の裏側」（東洋経済新報社発行）という本に最近注目！
ネットでも同じ安部司さんが声を大にして書いています。
チャコはコーヒーを一日2～3回は飲みます。胃に優しいからとコーヒーフレッシュを数十年もの間利用してきました。
牛乳（ミルク）生クリームは一適も使われていない。原材料は「植物油脂、カゼインナトリュウム、加工でんぷん、グリセリン脂肪酸エステル、増粘多糖類 、クエン酸、クエン酸ナトリュウム、カラメル色素、香料（ミルクフレーバー）」だそうです。
それと賞味期限が1ヶ月以上もあるのに注目したい。発がん性でも知られる防腐剤が入っているからなのですね。
よくよく考えるとミルクなのになぜ冷蔵庫でなくてもいいのかな？と何となく思ったこともあった。
あれやこれやで長い間何の疑いもせず、フレッシュを飲み続けていましたが、これで縁を切りました。
ブラックは胃に悪いので、胃に優しくするためにはこれからは牛乳を入れることにしました。
さて、先日ゴーヤを頂きました。
料理通のズッキーさんから、聞いたままやってみました。
今夜の一品です。
ありがとう！
リリーさん！ズッキーさん！ 
苦味成分には「健胃作用」や「神経覚醒作用」があるんですってね。 ゴーヤのレシピはここ！
今夜は「いわしの団子汁、トマト、ゴーヤ」でした。
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