メーリングリスト

　メーリングリスト（Mailing List）はメールでおしゃべりしたり、仲間同士連絡しあったり、情報交換ができる便利なシステムです。
登録してあるメンバー全員とメールでやりとりができます。携帯のメールにも対応しています。
管理が簡単！配信が早い！ログが見やすい！WEBMailが便利！
メーリングリストはたくさんの人と一度にメールのやり取りができるとっても便利なサービスです。はじめるのも簡単。 やめるのも簡単。・・・とまあ、これがうたい文句です。(*^-^*)
　今日から[ネッ友軍団]にそのメーリングリストがスタートしました。
さっそくメンバー登録しました。
現在13名の仲間がお互いのHPを訪問し合い、掲示板にレスを残して交友を深めていますが、全員が一同に会し、同じ情報を共有できると言う利点はこの方式がベストでしょう。
気をつけたいのは、誤解を招く言葉や中傷はいけません。
民主主義社会だからと言っても、ネチケット(ネットでのエチケット）は守ってほしいと思います。
　私のアバターを作りました。いままでは利用する場所があまりないので、作らなかったのですが、ML(短縮語です)にはあったほうがいいかなと・・・。(笑)

ブログ投稿記録：73日目}。。。φ(ー｀)メモメモ

ふとん圧縮袋

これは便利です。
うちはもう7，8年これを利用しています。
まだ出だしの頃は、長い棒のようなものではさんで止めるという面倒な物を使っていました。
それでも、珍しがり屋さんなので、飛びついて5枚セットを買って得意でした。
最近はもっともっと進歩して、使いやすくなりました。（前のは捨てて今風のものに買い替えました）
今日は雨が降ったおかげで、少しばかり動きやすかったので、5枚の圧縮袋に汗をかきかき収納しました。
味付け海苔などに入っている乾燥剤をタッパーにたくさん保存してあるので、それを8個ずつ上下に入れて、掃除機で真空状態にするのです。このぺしゃんこになるのがおもしろいんです。
先日から毛布などの洗濯をこまめにやったり、冬布団を太陽にしっかり当てておいたので、あとは簡単な仕事だけ。
さすが、くたびれちゃった。ぐったり～
ブログ投稿記録：72日目}。。。φ(ー｀)メモメモ　

パソコンのメンテナンス

実は[チャコのページ]の「gardeningのページ」に数枚の写真をJAVAアプレットでアニメを採用していたのだが、いつのまにかドロンしちゃってた。？？
かなりHDDに重労働させていたのを知りながら、メンテナンスを後回しにしていたので、きっとHDDが悲鳴を上げているにちがいない。
そう思って、今日は思いきって、朝起きてからすぐ始めることにした。
まず始める前にやっておくことで、申し上げていることがある。
「デスクトップ」の項目を「スクリンセーバー」「壁紙」をオフにし、切電は「なし」にしておくこと。
そして「セーフモード」で作業することで、常駐ソフトが陰で動くという不安もない。
そこまでやっても、スキャンデスクに4時間、デフラグに3時間・・計7時間もかかるのだから。

まだパソコンのことをあまり知らなかった頃は、スタンダードでそれらをやったため、翌日まで延々と、夜中は寝ぼけ眼で「まだ終らないのか？」などと言いながら半眠りでパソコンに付き合ったことがある。
笑い話になってしまった。(笑)
ブログ投稿記録：71日目}。。。φ(ー｀)メモメモ

すべりこみセーフ！！

今日はちょっといろいろありました。
何が？・・・そ、そうなんです！
お友達が自転車に乗って、歩道を走っていたら、左角から車が突然顔を出して、彼女は飛ばされたんです！
車はミラーを確認しないで、飛び出てきたというわけ。
最近は携帯電話が普及し、それを目撃した人が110番したらしく、すぐ警察官がかけつけて事情聴取。
彼女は自転車ごと飛ばされたのですが、たいした怪我もなく、不幸中の幸いで済みました。
加害者がいい方で、一緒に病院でレントゲンを撮るよう付いて来てくれたそうです。

今日は、午後はわたくしパソコン塾のサポーターの日ということを彼女は知っているので、夕方、私に電話がありました。驚いたの何のって！(@_@)
自分じゃないのに、相当疲れて・・夕食後、ドタッと寝てしまいました。(笑)

起きて、主婦業を終え、さてっと・・・と、パソコンタイムに入り、連続投稿がストップになる手前で気づいてやれやれ・・ホッ)^o^(
ブログ投稿記録：70日目}。。。φ(ー｀)メモメモ

娘の誕生日

　今日は東京にいる娘の誕生日である。
すでに娘にお祝いとして何か買ってちょうだいと金一封をぽち袋に入れて渡してある。
今日は当日なので「グリーティングカード」で心を贈る。

娘は海外旅行が趣味だ。
昨日まで友人と韓国に滞在していた。スペインを皮切りに何カ国旅したことだろう。
一人の旅がけっこう多い。
彼女はInternetですべてスケジュールを組み、上手に観光をするのが得意だ。
飛行機の時がほとんどだが、船もある。
親としては、元気で帰ってくれればそれでいい。

今日は15年も使った鍋の底がべこべこになったので廃棄する話になり、、主人といっしょに鍋を買いに出かける。
どうせなら幾つも重ねられるようにと、デザインが同じで、サイズ違いの鍋を3個買った。
しかし、考えてみると、テレビや洗濯機よりも酷使したかも知れない。
毎日毎日、当たり前のように使っていたっけ。
もう勘弁して！と、シグナルを送っていたのかも知れない。ありがとう！ご苦労さんでした！m(__)m
さっそく煮物や味噌汁に。新品は気持ちがいい　　
ブログ投稿記録：69日目}。。。φ(ー｀)メモメモ

ちびちゃんのお買い物

今日バイクで走っていたら、2歳と3歳くらいの可愛いちびちゃんの二人連れを見た。多分兄弟のようだ。
弟が半べそをかいている。兄貴は買い物袋を大事そうに持って、弟をかばいながら歩いているのだ。
きっとお母さんから買い物を頼まれての帰りなんだろうか？

昔の話だが、私たち姉妹(私は2歳、姉は3歳）は、ある日手と手をつないでチョコチョコとどこかに行方をくらまし、両親は一晩中捜し歩き、もしや、川に落ちていないかと川沿いを歩いて捜したという話を、母から何度も聞かされたことがある。
翌朝、警察に届けたら、「預かっている家を案内します。」と言われて行くと、二人はまだぐっすり寝ていたそうだ。家人の話では、二人の女の子が泣きながら(お腹もすいていたから）歩いているのを、寝る前に戸締りをしようとした時に気づいて、ひとまず食べ物を与えて寝させたと言う。

今日見た兄弟の姿に昔の私の姿を見た気がした。あの半べその弟が私だったのだ。
｛ブログ投稿記録：68日目}。。。φ(ー｀)メモメモ　

スクワット健康法

スクワットで有名な森光子さんは85歳になるが、ずっと朝晩75回ずつスクワットを欠かさない。
そのお陰で風邪一つひかず、舞台も休まず、若さと元気を保っていると言うお話を聞いたことがあります。
昨日、スポーツジムでいつものマシーンで1時間を終了させたあと、たまにはストレッチでいつもと違うことをしたかったので、スクワットに挑戦。
ジムのオーナーに「正しいやり方」を聞いてからと指導を受けることにした。
【スクワットは、ふとももやお尻周りを鍛えるのに適したトレーニングである。
やり方は立ったまま両腕を組み、背筋を反らし、膝を曲げて、上下にゆっくりを繰り返す。
コツは太ももの位置が床と水平になっていること、足のかがとに重心を置くこと。
お尻は深く後ろに出すこと。】だそうです。(*^-^*)
【主に足を中心に鍛え、お腹のたるみや足周りのシェイプアップを行なうことができる。
身体に負荷が大きく、消費カロリーも大きいが、反面筋肉に負担がかかり、腰や膝関節を痛めやすいトレーニングでもある。
やりすぎは筋肉痛の 苦しみを味わうことにもなる。初めのうちは一日10回程度にし、徐々に回数を増やしていくようにするのがよいだろう。
慣れてきたら、10回では効果が薄いので、それを3回繰り返すと、太ももに成長ホルモンが出来て、腸にも好影響が出るから、是非10回を3回してください。】
こんな方はぜひおすすめ！！
1、自分の人生を明るく前向きな方向に前進したい方。
2、自分の体のリズムで活動的な体質に改善したい方。
3、友人を増やし笑顔の輪を自分の力で作りたい方。
4、虚弱体質を改善したい方。
5、老後を若々しく毎日を軽やかに過ごしたい方。
今日はちょっと太ももが筋肉痛。
ゆっくりゆっくりやりますわ。「せいてはことを仕損じる」になるのはいやだから(笑)
｛ブログ投稿記録：67日目}。。。φ(ー｀)メモメモ　

恵みの雨

昨日はなんとも表現できないほど蒸し蒸し状態が一日中。
エアコンは「ドライマーク」・・・すると・・・ねむくなっちゃうのだ。
人間、気持ちいいと寝る方向に行っちゃうんだと、変な所に興味を持つ。(笑)

今朝ほんの数分だったが、恵みの雨が来た！
草花も喜んでいるのがわかる。
地球上の生物は水なくして、何日も生存できない。
先日、TVニュースで鮎が遡上できず、野垂れ死にしている映像が流れた。

もうすぐ「入梅」。ダムにいっぱい雨水が溜まるようにお祈りしよう♪
日本列島が、いや、地球上の生物を守れるのはあなただけ！
水の神様！どうぞどうぞお恵みくださいませ～～～ぇ～～～！！
｛ブログ投稿記録：66日目}。。。φ(ー｀)メモメモ　

脳力が肌力や体力を左右するという話

≪健康長寿の秘訣は身体のバランス！3つの力を同時に高め老化予防！！ ≫
　みのもんたの「おもいっきりテレビ 6月 16日 木曜日放送分 」
健康で長生きする秘訣の話だったので、目を輝かせて、めずらしくTVの前で鎮座。
１、脳力・体力・肌力を同時に高めることが若さを保つ。
２、人間本来の寿命は125歳と言われています。
３、3つの力をバランスよく同時に高めて健康に年をとりましょう

　　*バランスが崩れると老化を早める。
　　脳力→　ホルモン分泌・神経の働きが悪くなる。
　　体力→　筋肉・新陳代謝の働きが悪くなる。
　　肌力→　血液・リンパ・水分などの働きが悪くなる。

健康に関心は大いにある自分だが、脳力と能力のちがい。そんな語彙があったとは！
気づけば、リタイアしてからというもの、毎日が日曜日になって、頭の中はからっぽになろうとしていた。
それを救ったのは、何を隠そう、パソコンとの出合いである。
これは奧が深いだけに、ここまでという限界が見えない。それで、毎日勉強しなければ置いて行かれる。
うまく出来ている。
来月になると、また一個加齢。それでも、脳力を使っているから、昨日も「え～！？うっそでしょ！？50過ぎたくらいだとずっと思っていた！」その方はご近所の54歳の方。まさか年下と思っていたわけではないはず。それなのに、冷静さを欠いた発言に「おいおい！」と言いたくなった。
うれしいことである。皆さんから、150cmに満たない背丈とスリム？な体格からそう思われているのは本当のところ。
姿勢は意識して30年、胸を出して、お腹を引っ込める(お尻は出さない）・・サウナに入っても同じ。「お腹が出ていない～すごい！」と触る人までいる。
誰からも姿勢がいいと言われるのは、元々の体型ではなく、自分に言い聞かせながら努力しているだけのこと。決してDNAをもっらったわけでない。そうすることで、逆にお尻を落とすと腰痛を起こすという現象が起きるのだ。(笑)
TVで知ったこと＝肌力や体力は脳力の状態によって左右されるということ。
健康に年をとることの意義を見つめ直すいい機会だった。
糖尿病があるおかげで、健康への概念に執着する由縁がここにある。
｛ブログ投稿記録：65日目}。。。φ(ー｀)メモメモ　

今日は≪資源回収当番≫

　1年に4回その≪資源回収当番≫にあたります。
朝6時頃に資源を収納する袋やケースを設置。
そして、その後みなさんが持って来る袋の中がちゃんと分別されているか、チエック。
他の町会からの進入をも警戒することも仕事。
大抵は午後2時過ぎじゃないと収集車が来ませんし、いくら何でもずっと立ち通しってのも・・というわけで、暗黙の了解で、10時になったらお開きするようになりました。
うちの町会は年金通りなので「ジジババ」ばかり。はい！うちもそれそれ(笑)
だから、楽な方に話がすぐ決まるんです。
つまり、その後に不法投棄があっても涙をのむだけです。当番がその責任を取って持ち帰るしかありません。今日はそれもなく幸運でした。

やっと、任務を終えたら、二人とも死んだように昼寝をしてしまいました。　
｛ブログ投稿記録：64日目}。。。φ(ー｀)メモメモ　

ＪＲ福知山線の運転再開とサッカーの1点

　朝のTVで涙がいっぱい出た。事故後55日ぶりの運転再開だった。
過密ダイヤがもたらした残酷な事故だが、一般の方々にとってはなくてはならない「足」だから、再会もやむを得ないんだろう。
死者107人のご冥福を心よりお祈り申し上げたい。合掌
　望みはつないだ。日本代表は昨日、欧州王者のギリシャ代表と対戦し、1：0で今大会初勝利を挙げた。後半31分に途中出場のFW大黒将志がゴール。反撃をしのいで勝ち点3を奪った。
弾みをつけた日本代表、今度は22日決勝トーナメント進出を懸け、南米王者のブラジル代表と対戦する。
相手はなんと言ってもFIFAランク1位だから・・・神様どうぞ！愛の手を！！
*写真はasahi.comニュースより
｛ブログ投稿記録：63日目}。。。φ(ー｀)メモメモ　

今日は「父の日」

父の日の語源・由来
アメリカのワシントン州に住む「ジョン・ブルース・ドット婦人」の提唱による。
彼女の父「ウィリアム・ジャクソン・スマート」は妻に先立たれ、ドット婦人ら6人の兄弟を男手一つで育てあげた。
そんな父に育てられた彼女は「母の日」の存在を知り、父に感謝する日も必要であると、1909年6月19日（第三日曜日）に「父の日」の制定を提唱。
その後、「父の日」の行事は各地へ広まり、1916年にはアメリカ全土で行われるようになった。
アメリカで正式に「父の日」が祝日となったのは、1972年のことである。
日本の「父の日」は、1950年頃から広まり始め、一般的な行事となったのは1980年代である。
健在している父には赤いバラ、亡くなった父には白いバラとなった由来は、ドット夫人が父親の墓前にバラを供えたためとされる。
日本では、「ファーザーズ・デー委員会」という団体の「父の日黄色いリボンキャンペーン」が、幸福や希望の象徴である「黄色」を「父の日」のイメージカラーとし、その年話題になった「父」にイエローリボン賞を贈っている。
しかし、花は特定されていないため、一般では「黄色いバラ」や「白いバラ」、子の愛という花言葉をもつ「ユリ」などが贈られている。
日頃一生懸命働いてくれているお父さんにプレゼントを贈ったり家族で食卓を囲んで感謝の意を表すご家庭が多いことでしょう。
わが家も東京にいる子供たちが父に会って、久しぶりに楽しい時間を過ごしていることでしょう。
今日は私は一人ぼっちでお留守番です。
｛ブログ投稿記録：62日目}。。。φ(ー｀)メモメモ　

梅雨の晴れ間に・・・

こちら金沢はどうしたことでしょうか？
空梅雨（からつゆ）のようで・・・何故か百万石行列の日だけ降ったって感じです。
きっと、あの日は誰かの行いが悪くって、空の神様がご機嫌斜めだったんでしょうか？

毎日、せっせせっせ厚物のセーターや毛布を洗濯して干す作業。
今はウールマークでも自分で洗濯できる「エマール」があるので重宝してます。)^o^(
しまっておいた衣類にタタミジワが出来ちゃって・・それを取るためにアイロンがけ。
主婦業って、目に見えないことが多くって・・ねえ？みなさん？

昨日は[チャコのページ]のリンク集を整理整頓。
いろいろ触りだすと、止まらない性格。
おかげで、まあ思ったことの半分以上は出来たって感じ♪

3年前からホームページを開設されていた、カガ野菜さんが、トップページを新設するにあたり、迷い道にどっぷり浸かってしまったのを手助けできて・・トンネルを抜け出たようなうれしい朝を迎えられました。(頼られるとついがんばっちゃうんですよ。エヘ)
｛ブログ投稿記録：61日目}。。。φ(ー｀)メモメモ　

とれたて、新鮮野菜

またまたとれたて野菜の登場！！
主人のお友達が家庭菜園をしているおかげで、今朝も掘り立て？とれたてのお野菜を頂戴してまいりました。(*^ー°v
この中で、私は初めて見る「ズッキーニ」に目が留まりました。
“これって、きゅうり？”っておもわず口走ってしまいました。アハハ(笑)
Internetで下調べ。どれどれ？へぇ～～カボチャの仲間なの？・・びっくり

みなさん、ご存知でしたか？　
え？チャコさんだけでしょ、知らないのはって・・・（泣

今夜は何をしようかな？天ぷらもいいし、野菜炒めでもいいし・・・どっちにしようか？？

昨夜、夜遅くにＵＰした[チャコのページ]のPhoto集を見てくださいね♪
きっときっとご満足いただけると思いますです～～ハイ♪
｛ブログ投稿記録：60日目}。。。φ(ー｀)メモメモ　

あじさいの季節

北陸の空は今日あたりから梅雨本番に入るんでしょうか？
今朝から雨がパラパラ降り出したってところです。

昨日の新聞に「花菖蒲満開」の写真が掲載されて、母のいるグループホームに行く前に、デジカメできれいな画を残したい衝動にかられ、バイクで卯辰山へ。
わぁぁぁ～～人がいっぱい！
老人の介護グループが幾つも来ていました。
パシャ！パシャ！パシャ！パシャ！パシャ！

先日、[チャコのページ]のPhoto集に掲載したのですが、その頃はまばらで、苦労して撮影しました。
今回は半分以上が咲き誇っていて、見応え満点でした。(((o(^。^")o))
ここでもパシャ！パシャ！パシャ！パシャ！パシャ！
先日のと混ぜて更新してみようかと案を練っています。

帰りにアピタに立ち寄りました。
ここで、思いがけない「あじさい園」がアピタの後ろに・・幸運でした！
それはそれはきれい！・・ずっとその中で立ちすくんで、感動の渦の中！
デジカメで思いっきり30枚くらい撮り、満足して帰路に。

今日は編集して明日くらいには[チャコのページ]にＵＰしたいです。ご覧くださいね！
｛ブログ投稿記録：59日目}。。。φ(ー｀)メモメモ