同じ悩みがあるから・・・自己肯定感を高めることができる

9月から始まった
自己肯定感を高める《オンラインサロン》





参加者の皆さんのお話を聴かせていただき
皆でシェア

９月は、境界線と距離感のお話でした
10月はどのような流れで始まるのか
楽しみです




自己肯定感とは
自己価値に関する感覚であり
自分が自分についてどう考え、どう感じているかによって決まる感覚

それで「自分の存在そのものを認める」ことで
「ありのままの自分をかけがえのない存在として肯定的、好意的に受け止めることができる感覚」のこと
「自分が自分をどう思うか」
という自己認識が自己肯定感を決定づけています

なので
何ができるか、
何を持っているか、
人と比べて優れているかどうかで自分を評価するのではなく
そのままの自分を認める感覚であり

「自分は大切な存在だ」
「自分はかけがえのない存在」
だと思える心の状態です。


この感覚を持てると、
自分を尊重するように他者や周りも尊重できます。

すると
他者からも尊重されお互いに尊重し合える関係が作れます。

自分は尊重するが、相手や周りは尊重しない
自分の価値は認めるが相手の価値は認められない

どちらかというと
自分さえよければいいと身勝手な思考、行動をとりやすい傾向の人は
「自己肯定感」が高いとは言えないのです


自己肯定感　自分を認める　ということは
人と比べて優れているかどうかで自分を評価せず
自分の存在そのものを認める。


ありのままの自分をかけがえのない存在として肯定的、好意的に受け止める。

自分で自分をどう思うかと客観視することで自分を認めることができる。

自分を信じることが
自己肯定感を高く持つコツなのです


あなたは、どのようにして自己肯定感を高めていますか？


受講生の声
HPに掲載しています



自己肯定感を高める《オンラインサロン》でお会いしましょう！

自己肯定感を高めたい人向け・・・・

1Day 個別対応集中講座


知らず知らずのうちに肩に力入っていませんか？

頑張らないと・・・といろいろ考えて
ストレスが溜まっていませんか？

過去の経験などによって

無意識のうちに蓄積されてしまった

価値観、習慣、思い込み

生き方の癖、自覚できていないとしんどいですよね


• 人からどのように思われているのか？
• 相手の顔色が気になって仕方がない

自分のことはさておき人のことを優先してしまうことが多い方

「自分らしさ」が何なのか分からない

自分の本質を押し殺すよりも放つ方法を知ることが大切です







生き方の癖、考え方の癖に気付き対人関係を良好にするカリキュラム

• 性格分析(エゴグラム）を用いて、「思考癖」「悩み癖」を見つけ無意識にかけてしまった心のブロックを解除する
• 傾聴力を付け、コミュニケーション力を上げる　　
• 職場での人間関係を良好にする

カリキュラム
1. 心理テストを用いて自己分析
2. 考え方の癖、生き方の癖を知る
3. 傾聴の基礎知識
4. 聴き方、伝え方、アクティブリスニング
5. 問題の見分け方
6. 短所、長所を見極める
7. 認知と感情の関係
8. 振り返り、アンケート


開　催　日 9月23日（祝）10時30分～17時30分　（ランチ休憩1時間）
参　加　費 1Day　25,000円（テキスト・修了証含）


※定員　4名　開催1名からzoom対応・対面対応どちらかを選択ください

問い合わせ、申し込みはこちら