思いの強さからくる不快な気持ちをどのように収めようか‥

何日も前から
楽しみにしていることがあって
その時、その瞬間を心待ちにしている自分がいて
ずーっとず～と楽しみにしていた

その楽しみの中に、自分以外の対象者がいたら

その対象者とのかかわりで
想像していたこと、
感じていたことが思った以上にかかみ合わず
一瞬にして不快感で終わってしまったら……


大きく膨らんでいた心が一瞬にしてしぼんでしまったら‥‥


どんな気持ちになるかな？



私のことを切り捨てた
見捨てられたような感覚
不安、悲しみ
または、
いら立ち

いろんな思い、感情がわいてきて収集がつかない…
そのような経験をしたことはありませんか？

『相手の一言で
自身の心の中にあるものに突き刺さった感覚がして』
ということをよく聞きます

本当にそうだろうか？

相手のせい？
自分のせい？



思いの強さからからくる行き違い

相手の立ち位置を自分の立ち位置に置き換えてしまい
無意識にマイナスな感情に傾いた？

不快な感覚に陥りやすいのは
過去の経験からくる生き癖がそのような感情を引き起こさせることもあるのです

過去に満たされなかったこと
認めてもらえなかったこと
成功体験が少なかったこと
安心できなかったこと
心が満たされたと感じることが少なかった人


だから無理だ
できない
と思わなくて大丈夫


心の在り方を変える手段を見つけ
うまく使っていくことができるように
練習、経験を積んでいくことで
心を満たしていくことができます

きっと大丈夫
一緒に頑張りましょう

応援しています

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kunこころの宮総合カレッジ　
　　　　代表　長原洋子
https://kun-college.com
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