いわしかば焼き弁当

年末に備え　冷蔵庫内の整理

とはいえ

ふだんから食材は使い切ったり

調味料も必要以上に持たないので

結構ラクチン




空間を広く保っておき

おせちの準備




クリスマスは すっかり飛んでいる・・・

・今週のお弁当

カキフライ弁当

いわしかば焼き弁当

クリスマス☆クグロフ(天然酵母）

クリスマス☆クグロフ
今期最終・・といってもほんの２回目
ほぼ家でいる時間ないもんね

手間ひまかかる天然酵母のクグロフは
手捏ねで、こねから焼成まで丸一日かかる
おまけに３回の焼成
時間と段取りを考えてうまく組み合わせ
発酵の間に仕事に行っていたりする
心こめてのクグロフ

ヘレカツ弁当

mikoが履いてる　スカート　いいね

「とらんといてな。この間　買ってん」




このズボン、はきやすそうやん

「とらんといてな。結構履きやすいねん」




そのセーター　シンプルや。

「とらんといてな。こう見えて高いんよ」




頭に　いちいち

「とらんといてな」がつく




でも　ハハは　時々　mikoの　服を　借りる




・今日のお弁当

天然ｅｃｏ生活を受講のお嫁さん２人に。

５年間通った長男のお嫁さんは今日で講座を卒業。

春からは職場復帰

講座後のお弁当は今回でおしまい

＜お弁当＞

ヘレかつ、ポテトサラダ、きくな胡麻酢、れんこん

紫キャベツの梅甘酢、卵焼き、あらめとひじき煮

ささみ香草焼き弁当

いてて

ジムで走っている最中にお腹がさしてくる

その後も腹痛は治まらず

風邪っぽいことに気がつく




今日はつるかめ大学　閉講式

修了証書授与がある




壇上で100人の つるかめ生のお名前を読み上げるのだが

どうぞ　その時間だけは

いてて　にならないように・・・




・今日のお弁当

鶏ささみの香草焼き（パセリだけなんだけど）

あらめとひじき煮

青菜胡麻和え

マカロニサラダ

レモン蜂蜜漬け

来年の暦を立ち読み

家族の運勢を見て帰って伝える




「papaちゃん、来年は慎重に！

調子に乗ったらアカンよ！

浮き足だったらアカンねんよ！

慎重に慎重を重ね・・・」

だんだんと説教じみてくるワタシ




お茶が入った水筒を取ろうと手を伸ばし

ガタンと倒す

水筒のお茶は

papaさんの足に




びしょびしょになった

足とスリッパ




片足を上げながら




慎重にしなアカンのは

tomoちゃんとちがう？




説教

そこで

おしまい！




・レモンの蜂蜜漬け

自家採取された蜂蜜

最後のさいごはレモン漬けで

ビタミンたっぷりいただきまあす♪


*お弁当は一昨日の彩弁当

春巻き弁当

後期講座事業の山場で○○連勤ちう

おまけに夜も平日はほぼ埋まっている

疲れもピークのはず




「職場はどうですか」と心配してくれる声に

「もうたいへんですよ！いっぱいいっぱいです」

と答えるも

「でも、顔にハリがありますよ。」とその方

「ハリがある、ハリが・・・」

なんか、楽しそうやで～って言われているよう・・・

　|дﾟ)




腹がたったり、憤ったり、そんなことも含めて

丸ごと楽しいわ




・月火弁当

月）豆苗とコーンのかき揚げ、うずら豆甘煮、梅豚どんぶり

菊菜胡麻酢和え

火）春巻き、高野豆腐のたいたん、紫キャベツ梅甘酢

厚揚げともやしチャンプルー

豆わっぱ弁当

ピーマン炒めて

じゃこピーづくり

お酒と油を間違えちゃったよ




傾けた油は急にはとまらない

あ～りゃりゃりゃ

声はすぐに出るのだけれど




・今日の豆弁当

根菜のたいたん

鯵

キャベツ梅酢

塩麹卵焼き

じゃこピー

サンドイッチ

明日から12月

土日勤務も続き

気がつけば　たぶんクリスマス




走り続けた今年

さらに秋からは加速し続け

それぞれの講座や団体共催事業の最終に向けて

もう全力で乗り越えるしかない




家事の段取りつけて

少しのスキマ時間を




スキがあればやっぱり走ってるさ　🏃




こんな時こそ　多忙を楽しんで(^^♪　




・今日のお弁当

卵焼きサンドが好きな人

茹で卵サンドが好きな人

好みそれぞれ

2種類作っちゃえ～

オムレツ弁当

11月のランニング総距離113km
またまたマラソンのお師匠級の方に出会う
泉マラに出ると言うと、
月に何キロ走っていると聞かれる
目いっぱいだけど　100kmと答えると
う～～んと首をひねり
200kmはほしいと・・・・・('Д')

1回の距離は・・・と聞かれ
平均10kｍと答えると
１回10kmより30kmを3回と・・・・('Д')

無理っす💦

この仕事してたら無理だよね～と
しばし考えられ
一度、走りを見てあげると・・・・・('Д')

ひえ～～

亀ランナーが
本格的なアスリートになるじゃないですか

・月火のお弁当
（月）五目豆、マーボー茄子、もやし胡麻酢和えほか
（火）オムレツ、マカロニサラダ

マクロ美グラノーラ

法事が終わったら

ランニングをしようと思っていたが

甘かった

なにせ親戚が多い

田舎間取りなのに部屋に入り切らないぜ

食事の用意をして

お持ち帰りの品をそろえ

お見送りし

片づけたらグッタリ




ずいぶん簡素化したつもりだけど

それでも大変だったわ

走る意欲がなくなった




・グラノーラ（試作）

来週の「天然ｅｃｏ生活講座」が本番

講座も終盤になり、

当日は1年の振り返りがメイン

だけど

ちょっとおやつを食べながら、という設定で

グラノーラをつくることにした

豆わっぱ弁当

mikoちゃん

健康診断でひっかかり紹介書をもらう

大学病院の検査に同伴




待合でまっていると

看護婦さんがmikoの名前を呼んでいる




早く返事しなくっちゃと

「はい　はい　は～～い」

と勢いよく立ち上がるワタシ




看護婦さん、ワタシをmikoと思い

こちらに視線を合わせ歩いてくる




と同時に

さっとワタシの前に割り込み

「はいっ！」と本物のｍiko

「ついて来んといて」

追い抜きざまに小声でつぶやき

診察室に消えていった




待合で取り残されたら

間違って返事した

早合点の人みたいやん




座ろうかな～

それとも中待合までいこっかなぁ～




ワタシあの子の親ですねん

って、ここで言うのもなぁ・・・




・豆わっぱ弁当

玄米

アスパラガスの豚巻き

かぼちゃバルサミコ酢焼き

菊菜とくこの和え物

卵焼き

ラディッシュ酢漬け

ふわふわやきお弁当

つるかめ大学バスツアーを終え

ひとつ山を超えた感じ




民族学博物館、アサヒビールの工場見学

つるかめ女子は　

しゃべって笑って

いつになくはしゃいでいる

まるで高校生のよう




そんな笑顔をたくさん見られて私もうれしい

「ふだんはひとりだもんね

家では泣いてるんよ」と本音がチラリ

こんな機会もたまにはいい




・今日のお弁当

やまいもとレンコンの焼いたの

高野豆腐のたまごとじ

マカロニサラダ

大根とこんにゃくピリ辛

黒豆　など

お惣菜

10kmマラソン終え

午後からは　お弁当の惣菜づくり




夜になって　

次男にマラソンの報告しておこうとラインをしたら




「俺もジャズマラソンのハーフ出てたで」

　('Д')　




知らんかった

天然酵母クグロフ

もう気持ちは年末に向かっている

☆クリスマスククグロフの試作をはじめ

おせち用の黒豆も　常備菜として登場

年賀状もそろそろ届く




今年こそ余裕を持って支度を

と、思いつつ年末　泥縄状態

毎年同じことを繰り返す




この繰り返しが

自分のリズムだったりする

お弁当

長男夫婦の結婚記念日ってんで

1歳と4歳の娘2人を一日お預かり




ささやかながら　

2人に時間のプレゼント




まずは市の文化祭が行われている公民館

呈茶会に連れて行く

神妙に座ってお茶を一服




それからはとおちゃんと合流し

お弁当持って蜻蛉池公園へ




「うどん屋でよかったのに・・・」

お弁当のかばんを持ちながらそう言われる




風邪をこじらせているし

ゆっくり寝たかったし

お弁当を作る気は　

さらさらなかったが

やっぱり乳児には

米とかぼちゃだけでいいから

手作りを　たべさせたい




ほぼ在庫のない冷蔵庫と

ほぼ使い切り寸前の乾物で

お弁当

　+1杯の味噌汁

これで十分美味しかったのです