サンドイッチ

明日から12月

土日勤務も続き

気がつけば　たぶんクリスマス




走り続けた今年

さらに秋からは加速し続け

それぞれの講座や団体共催事業の最終に向けて

もう全力で乗り越えるしかない




家事の段取りつけて

少しのスキマ時間を




スキがあればやっぱり走ってるさ　🏃




こんな時こそ　多忙を楽しんで(^^♪　




・今日のお弁当

卵焼きサンドが好きな人

茹で卵サンドが好きな人

好みそれぞれ

2種類作っちゃえ～

オムレツ弁当

11月のランニング総距離113km
またまたマラソンのお師匠級の方に出会う
泉マラに出ると言うと、
月に何キロ走っていると聞かれる
目いっぱいだけど　100kmと答えると
う～～んと首をひねり
200kmはほしいと・・・・・('Д')

1回の距離は・・・と聞かれ
平均10kｍと答えると
１回10kmより30kmを3回と・・・・('Д')

無理っす💦

この仕事してたら無理だよね～と
しばし考えられ
一度、走りを見てあげると・・・・・('Д')

ひえ～～

亀ランナーが
本格的なアスリートになるじゃないですか

・月火のお弁当
（月）五目豆、マーボー茄子、もやし胡麻酢和えほか
（火）オムレツ、マカロニサラダ

マクロ美グラノーラ

法事が終わったら

ランニングをしようと思っていたが

甘かった

なにせ親戚が多い

田舎間取りなのに部屋に入り切らないぜ

食事の用意をして

お持ち帰りの品をそろえ

お見送りし

片づけたらグッタリ




ずいぶん簡素化したつもりだけど

それでも大変だったわ

走る意欲がなくなった




・グラノーラ（試作）

来週の「天然ｅｃｏ生活講座」が本番

講座も終盤になり、

当日は1年の振り返りがメイン

だけど

ちょっとおやつを食べながら、という設定で

グラノーラをつくることにした

豆わっぱ弁当

mikoちゃん

健康診断でひっかかり紹介書をもらう

大学病院の検査に同伴




待合でまっていると

看護婦さんがmikoの名前を呼んでいる




早く返事しなくっちゃと

「はい　はい　は～～い」

と勢いよく立ち上がるワタシ




看護婦さん、ワタシをmikoと思い

こちらに視線を合わせ歩いてくる




と同時に

さっとワタシの前に割り込み

「はいっ！」と本物のｍiko

「ついて来んといて」

追い抜きざまに小声でつぶやき

診察室に消えていった




待合で取り残されたら

間違って返事した

早合点の人みたいやん




座ろうかな～

それとも中待合までいこっかなぁ～




ワタシあの子の親ですねん

って、ここで言うのもなぁ・・・




・豆わっぱ弁当

玄米

アスパラガスの豚巻き

かぼちゃバルサミコ酢焼き

菊菜とくこの和え物

卵焼き

ラディッシュ酢漬け

ふわふわやきお弁当

つるかめ大学バスツアーを終え

ひとつ山を超えた感じ




民族学博物館、アサヒビールの工場見学

つるかめ女子は　

しゃべって笑って

いつになくはしゃいでいる

まるで高校生のよう




そんな笑顔をたくさん見られて私もうれしい

「ふだんはひとりだもんね

家では泣いてるんよ」と本音がチラリ

こんな機会もたまにはいい




・今日のお弁当

やまいもとレンコンの焼いたの

高野豆腐のたまごとじ

マカロニサラダ

大根とこんにゃくピリ辛

黒豆　など

お惣菜

10kmマラソン終え

午後からは　お弁当の惣菜づくり




夜になって　

次男にマラソンの報告しておこうとラインをしたら




「俺もジャズマラソンのハーフ出てたで」

　('Д')　




知らんかった

天然酵母クグロフ

もう気持ちは年末に向かっている

☆クリスマスククグロフの試作をはじめ

おせち用の黒豆も　常備菜として登場

年賀状もそろそろ届く




今年こそ余裕を持って支度を

と、思いつつ年末　泥縄状態

毎年同じことを繰り返す




この繰り返しが

自分のリズムだったりする

お弁当

長男夫婦の結婚記念日ってんで

1歳と4歳の娘2人を一日お預かり




ささやかながら　

2人に時間のプレゼント




まずは市の文化祭が行われている公民館

呈茶会に連れて行く

神妙に座ってお茶を一服




それからはとおちゃんと合流し

お弁当持って蜻蛉池公園へ




「うどん屋でよかったのに・・・」

お弁当のかばんを持ちながらそう言われる




風邪をこじらせているし

ゆっくり寝たかったし

お弁当を作る気は　

さらさらなかったが

やっぱり乳児には

米とかぼちゃだけでいいから

手作りを　たべさせたい




ほぼ在庫のない冷蔵庫と

ほぼ使い切り寸前の乾物で

お弁当

　+1杯の味噌汁

これで十分美味しかったのです

鶏の甘辛酢どんぶり

昨日の投稿です
　↓　↓

3つの公民館の高齢者講座の交流会
この秋の大きな事業のひとつ
つるかめ大学がホスト役となり
100人の方が健康体操を行い
お弁当タイムを挟んで
午後からは合作俳句で楽しむ
おおいに交流を深める機会となった

ほっとするのもつかの間
「ともちゃぁああ～～ん」と駆け込んできた　つるかめ生
案山子・・・かかし
案山子がどした

あらまっ('Д')

時間切れにて　　これまで
つづく・・・

・鶏のさっぱり酢どんぶり弁当