昨日は大洗濯

今日は午前中が雨の予報なので、室内干しにする予定です。

晴れ間のある昨日、妻は大洗濯をしていましたよ。

私は取り込むだけですが、１階と２階のベランダにはたくさんの洗濯物がありました。

汗だくで、取り込みました。

昨日は、妻は買い物に行かずに洗濯機を２回使っていましたので私はいつもより距離を伸ばして散歩をして来ました。

朝のうちは曇っていたのですが、帰るころには陽射しが出てきました。

いつもは２．５kmくらいですが、昨日は３．５kmくらい歩いて来ました。

雨の日は歩かずに室内でスクワットなどだけなので、雨の降らないときに距離を稼がないと１ヵ月間の１日平均が２．５kmになりません。

運動不足解消には、歩くのが一番簡単ですからね。

呉市は尾道市よりは海んら山までの距離はありますが、私の住んでいるところも平地は少ないです。

だから２．５kmといっても、アップダウンのコースなのできついですよ。

犬を連れての散歩だと犬のペースですが、私一人なので自分のペースで歩けるのがいいですね。

アムくんが若い時は、朝夕と各４kmは歩いていましたが、のんびりなので私は歩いた気がしませんでしたからね。

歩くと決めてから３日坊主にならずに続いていますからね。(今年の元日からですが・・・)

週間天気予報を見ていると、熱帯夜や猛暑日からは解放されそうです。

お互い、体には気を付けましょう。

今日も、素敵な一日をお過ごしください。