熱中症にご注意

今年もかなりの人が病院に搬送されたり、自ら病院を訪れたりしているようです。

屋外で仕事や作業をされる方は特に要注意ですが、家の中にいても熱中症にはなりますからね。
のどが渇いたと感じる前に水分補給をしないといけません。
屋外で仕事や作業をする方は、水分補給だけでなく塩分も補給したほうがいいようです。
最近は、塩飴がありますからこれは便利ですよね。

それと、三食しっかり食べて寝不足にならないようにするのも熱中症予防の一つですね。
朝を食べないという方もおられるようですが、これはやめていただきたいですね。

相撲の世界では太らせるために一日二食という世界もありますが、これは一般の人には当てはまらないですよね。

みんなで気をつけて熱中症にならないようにしましょう。
小さなお子さんや高齢の方は、周りの方が気をつけてあげてくださいね。

先日も記述しましたが、昔はバレーボールの練習は屋外でした。
私の中学はバレーボールとハンドボールは毎年県大会で優勝していたので練習も激しかったですね。
普段でも一日七時間以上練習（早朝三時間と放課後四時間以上）していましたからね。
夏休みも一日七時間以上でしたね。
午後の一番暑い時間は休憩時間と称して、みんなで夏休みの宿題をしたりしていたものです。
それで練習中は水を飲むなですからね。
梅干しを食べたり、にんにくをかじったりしていました。

今では、水を取らせないといけないということで高校野球なんかもベンチで飲んでいますよね。
審判の方にもおしぼりとスポーツ飲料を届けていますよ。

トイレが近くなるので飲まないというお年寄りは私の近所にもいますが、会うと気をつけてというようにしています。

みんなで気をつけて、熱中症にならないようにしましょう。


今日も、暑くなるようですね。

みなさんも、素敵な一日をお過ごしください。