毎日の散歩の目標は4300歩
テクポという年寄りに運動させるための アプリがあります。
一日の歩数の目標
食品の種類9品目(そのうち目標は6品)
そして脳トレは一日5回
各項目ごとに達成すると八王子市ではポイントを付与されます。
目標達成ごとに1ポイント
5日続けて達成するとさらにポイントが付与されて・
いつの間にか1年が過ぎました。
今日はばらのきれいな道を選んで歩きました。
四つ葉のクローバーにも
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一日の歩数の目標
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目標達成ごとに1ポイント
5日続けて達成するとさらにポイントが付与されて・
いつの間にか1年が過ぎました。
今日はばらのきれいな道を選んで歩きました。
四つ葉のクローバーにも