長野完走戦略 18 「長野春の陣カウントダウン戦略」

長野春の陣もあと１週間！　いよいよカウントダウン態勢となってきました。 本日は10㎞を軽くジョグ。そうです、これまではマイル走や登坂トレーニングなど「負荷の高い」練習を行ってきましたが、だいぶ脚にも疲労が溜まりこれからはしっかりと疲労回復に努める必要があるからです。 明日は用事もあるため練習は休養し（実は練馬こぶしハーフから休養日なしで走ってきたのも疲労が溜まってきた要因ですね…）、月曜から . . . 本文を読む