また夜が明ける

私はしんどい時・・・・しんどくなる原因？どっちかわからないけど、お腹がパンパンに張って、息も苦しくなるし、腰も痛いし・・・・・。

って~事になるのがここ10年ほど続いてるんだけど、どこの病院に行っても原因はわからず。

そりゃあもうすごい張り方で、もう産みますか？って感じ。

延々そんな感じだったんだけど、主治医が代わってからその話はしてなかったみたいで、この前話したら・・・・。

ん～胃がんかな？胃潰瘍かな？

とかのんきに言うから、そうですかねぇ～とお茶でも飲んでるみたいにほっこり返事したりして。

年末に腹部エコーする予定だったんだけど、雨でね・・・・行けなかったの。

チャリ族だし。傘持ったらフラフラするし。

めまい持ちって辛いわね～（いやぁねぇ～）

新年早々予約とらなきゃ・・・・。

だいたいお医者さんは7日からだから、忘れないように。

って・・・・・ん？

実家に帰るの8日だっけ？

忘れちった・・・・・。

ま・・・・いっか。

月曜日に考えようっと。

今日は息も絶え絶えな日だからもう寝なきゃ。

これが治ったらかなり人生楽になるだろうなぁ～

このせいで血圧も上がるし・・・・。

腹部エコーで何にもなかったりしてね。

多分なんにもない・・・・・に1票！

そして胃カメラ飲む・・・・に1票！

げげげげげ～～～～～

年初からほんとに楽しい予定がないのかしら？

病院だの何だの・・・・・。

息子らは勝手にたこパーだの鍋パーだのやってるけどね。

まぁ賑やかなうちが華か・・・・・。

(つ∀-)オヤスミー～

明けましておめでとうございます！今年は心機一転！！

もう長らく不調だった体調に対抗するためにいろんなことをしていきます。

とりあえず噂の「ロングブレスダイエット」

まず、ロングブレスダイエットとは・・・
〝ロングブレス〞はゆっくりと長い呼吸を繰り返すことによって、内臓を囲んでいるインナーマッスルの腹覆筋や腰痛の原因になる脊柱起立筋を鍛えつつ、代謝のよい体をつくりウエストのシェイプアップやダイエットに繋げるというもの。

トレーニングをして筋肉量が増えると基礎代謝値があがるので、ダイエットをしてもリバウンドの心配もなく、冷えや便秘、肩こりにも効果があるんですよ。

とのことなので、動画にそってやってみました。



1セット10秒、6セットで1分ってことなんですが、これ以上は出来ないってことなんですよね。（形を変えて2セットありますが）

汗だくになります。

そして、最初に注意のあった姿勢を取らないとえらく腰や足がつります。危険

ブレスと全く関係のない人生でもなかったので、久しぶりにブレスを真剣にやってみようと思ってます。

なんせ、最近カラオケでもブレス続かなくて、病院で検査したっら70歳とか言われたし・・・・・＿ノ乙(、ン、)＿

昔吹奏楽やってたときはロングトーン2分とか出来たのに・・・・・なんてことっ

ショックを受けていたところだったので、ちょっとこれはいかんと・・・・・。

70歳を過ぎた母にも笑われる始末。

そんなんじゃ詩吟も無理ね。とか別にどうでもいいことを言われました。

2ヶ月で12キロだそうなので、頑張ります。

紅白の審査員に、「森公美子」さんが出ていらっしゃったんですが、痩せてましたよね

彼女少し前からこのダイエット実践してるんですよね～～～

彼女もブレスとは縁の深いお仕事されてますから、多分仕事にも活かせるし、元気にもなるし・・・って頑張っていらっしゃるんだと思います。

太ってることが体質に合わない人と合う人が居ると思うんですよね。

合う人は・・・・よく言う「動けるデブ」

合わない人は色々故障しちゃう私のようなデブ。

レントゲン取った時に、主治医にこの華奢な骨でそりゃ辛いだろうよ・・・・って言われたのを思い出します。

最近かかとがやけに痛むのもそれが原因ならかなり急がないと行けません。

春までに、頑張ります。




そして沢山の去年からの悪縁を断ち切ってやるぜ。

元気があればなんでもできる

元気になりたい


本当に元気になりたいんだよぉ～～～～～～( 」´0｀)」オォーイ!

オッサンガガさようなら～～～～(ToT)/~~~

なじぇ・・・・・・なじぇおしまいになってしまったのでしょうか？

最近なんでも自分のせいで迷惑を掛けてるんじゃないかって加害者意識に囚われたりするので、私が何かしたのかな？って思って、とりあえずナカジーさんに謝罪など・・・。

今年は年初からなんだか不穏な空気で始まって、そこへ持ってきてパニックになったり、人間関係の下手さが浮き彫りになってどうしたら良いのか全くわからなくて、さくっと終わるはずの事件も長引かせてしまったり・・・・。

オーマイガッ「アダルトチルドレン」　子供はこれにならないようにだけ気を付けて育てたつもりですが・・・。どうでしょうか？

年末にかけていろんなことをしてみたけど、周りが気を遣ってくれたり、遊んでくれたり・・・・でも、根本的にキングボンビーだからどこに言っても御財布の中身の心配ばかり・・・・。┗(；´Д｀)┛



やっぱり少しは資金がないと楽しくないわねぇ～

なんとかできる限りのことをしてちまちま頑張ってみようとも思ったんだけど、何をするにも準備金などが要って・・・・。

これ以上息子たちにもおんぶにだっこ出来ないし、自立の道を歩まないといけないんだけど、医者はみんな口をそろえて「まだ駄目だ」と・・・。

いつなら？って質問には「下手すると後30年ほど・・・・」だってさ。

長年積み重ねた無理は同じ時間かそれ以上かかるそうで・・・・。

喧嘩するほど仲がいいって言うのは私には信じられなくて、喧嘩するときは終わる時だと・・・。

そこまで我慢して、溜めて、溜めて・・・・最後に静かに喧嘩？話し合いをして終わりにする。

今までそうしてきたから、それ以外の解決法を知らない。

文句も言わず黙って従うからママ友たちにもかなり誤解も受けたし、未だに私がどんな人間かなんて誰も知らない。

捨て駒みたいに扱われたことも多々あるけど、それなりに捨て駒の役目は充分に果たしたはず。

一時、自分がどう笑っていたのかも思い出せなくて、笑うこともできなくて、ましてやゆっくり、ゆったりした時間を過ごすなどという余裕なんて無かったし。

どういう風に自分が考えて行動していたのかも長い間わからなくなってた。

取り戻すのに10年。

でもまだ完全じゃなかったみたい。

まだ・・・・まだ陰に居るべきだったのかもしれない。

来年はもう少しおとなしく、自分をよく見つめて個人としてちゃんと生きていけるように努力する年にするわ。

年末にあわよくばアセンションなどして宇宙に飛び立てるのかしら？なんて期待してたけどやっぱりそううまく行くものでもなし。

まだ、現世でのうのうと生きて行かないと行けないようですな。

不幸中の幸いで、なんだか私の周りには誰か居てくれる。

本当に感謝してる。

完璧な一人ぼっちになったことが無い・・・・・結婚してた間は却って一人ぼっちだったかもしれないけど。

そんな人達がいてくれる間に自分でどうにか体制を建てなおして頑張らなきゃ

そんなちっぽけな人間としての1歩から始めようと思う新年の決断です。

この後日記を今年中に書くかどうかわからないから、一応

皆さん良いお年を・・・・・。(●´з｀)CHU♡

年末ですねぇ～

だからといって何が変わるのかもそんなにわからないんだけど、元旦の空気は新しい気がして気持ちいいです。

大阪に来てからお飾りを玄関に飾っているうちが減ったような気がしますが、これはやっぱり「歳神様」をお迎えするのに必要な物らしいから、何やら何年も続いてきたことには意味があるみたいで、省くことはできません。

だから高級じゃないけど、お飾り毎年飾ってます。

そのおかげか何か、なんとか家族生きてます。

この世の中でニコニコ生きていけるのは至難の業のようなので、それだけでもいいことだと・・・ありがたいことだと思って飾ってます。

今年は玄関のバラのはちにもピックを差すことにしました。

もちろんお正月バージョンです。

年内の病院も全部なんとか行ききれた・・・・てない！！！耳鼻科が・・・・シーパップ付けてるんですが、息を吐くのがちょっと困難になってきたので、困っています。

仰向けには眠れないですね～呼吸的に。

これを何とか来年、克服したいと思います。

まず第一の目標が出来ましたね。

沢山目標を持つとノルマみたいで大変になるので、これをどうにかすることに一生懸命になることにします。

・・・・・ということで、年賀状は初めて？家族の写真付きです。

もらった人がどう思うかどうかはわかりませんが、私の・・・・私の家族的にはとても変化したところで、これをいい機会にして、もっと支えあって行きていこうと思います。

あと、最近かかとがひどく痛むので、これも克服します！！

健康第一だもんね～

元気があればなんでもできる。

ほんとにそうだと思う。

さて、まだ風邪気味治ってないので寝ましょうかね～

年末年始にほしいものを書きだしてみました！

まずこれ。冬といえば鍋ですよね～

美味しいと無口になります・・・・・・・・






それとこれは定番中の定番

焼肉どす！

そして人が集まるときに気になるのが白髪・・・・・

凹みます・・・・・





ちゃちゃっとおさらばしましょう！

そしてそして、人が集まるときに必需品といえば・・・・・・





良い感じの上品なお菓子。

これで決まりかな～

あ～～～～私みたいな人のために

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こういうのを用意しておくと泣いて喜びます。

「アニサキスおいしいですぅ～～」と頂いてみましょう。

北国の方は腰とか痛めないでくださいね

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年末年始にほしいものでした。