さんまの塩焼き

ごはん、牛乳、イモとわかめのみそ汁、さんまの塩焼き、トリ肉の野菜あんかけ、リンゴ

※さんまなどの青魚には、血液をさらさらにしたり悪玉コレステロールを減らしたりする効果があります。