2011年 花粉の飛散が始まりそうですね！

今年の花粉の飛散量はかなり増えそうで、ここ２～３年ましだったので
今年は症状が悪化しないかと、心配です！

２月に入ってから花粉症の薬を飲み始め、マスクを着用しているので
今のところ症状は現れていません。

日本気象協会　花粉情報　

ウェザーニューズ花粉情報　

今年はダサい花粉メガネから、コーワのスポーツタイプの花粉・紫外線プロテクトグラス
を試してみようと思います。一度使用してみましたが形及びフィット感は満足しています。


色はスモークを買ってみました


スポーツタイプで隙間が少なくて花粉の侵入を今までより少なくできそうです！

他にも色々なタイプがあります→ コーワ　ディメンション　

とにかく花粉を体内に侵入させないのが１番ですよ！
５月の連休明けまで、怪しげな格好で行動します！

EMSを始めました！

以前買ってしばらく使っていなかった、東レのトレリートを
利用して、なかなか取れにくいおなか周りの皮下脂肪を
減少させようと再開致しました。
EMSとは電気筋肉刺激（Electrical Muscle Stimulation）の略です。

基本　楽しては痩せないという、ポリシーですが、有酸素運動の
補助という位置づけでしばらく続けて、結果を見ようと思います！

毎日TVを見ながら１時間ほど続けます！
また、効果・結果は報告できるかな？

東レ　トレリートは→ 　効果・良くある質問等もあります　

それでは薄着の夏に向けて頑張りましょう

新型の白癬菌が流行しているようです！

２０００年以降から少しずつ流行しだしていたみたいですが、
最近柔道選手やレスリング選手間での集団感染が増加しているようです！

記事→ トンズランス菌の新型水虫

知識・治療・対策（財団法人　全日本柔道連盟）→感染写真や治療法

これから白癬菌の活躍する時期になってきますので、気をつけましょう！

マリナーズ イチローの体脂肪率

マリナーズで身体検査をした、イチローの体脂肪率は例年通りの６％台だそうです！
すごい、私は倍はあるな。かなり食事にも気をつけているようですね！
ずっと維持するのは、大変ですよ

日刊スポーツ記事HP

別の話ですが太った人の飼い犬は、太っている傾向があるようです！

ニュース記事HP

ペットを飼っている方は、お気をつけて下さい

体重増加中！

トレーニングでのウェイトを増やしたこともありますが、先週よりも３ｋｇ増加です！
どうも先週親戚からいただいた若狭牛A5のブロック（柔らかく美味しすぎ）、水ようかん、デコポン、餃子を一生懸命食べたせいだと思います。

今週は月曜から今日までで２０００Kcalの有酸素運動と筋トレをしました。
しかしながら、おなか周りの皮下脂肪はまだ溜まっているようなので、有酸素運動
もっと増やさなきゃ

体重３ｋｇ落とすには２１６００kcalの運動しなきゃ、食事を制限した方が早いかな！

花粉症の方朗報です

気象情報会社　ウェザーニュースから、来春のスギ、ヒノキ花粉の飛散傾向が発表されました。
飛散が始まる時期は例年より１～２週間早まるそうですが、飛散量は、
北海道を除くほとんどの地域で今年の半分以下になり、
過去５年では最も少ないと予想している。

毎年２月から５月の連休明けぐらいまで、花粉症に悩まされていて
春の陽気のいい時期に外出するのがおっくうになっていましたが
来年は楽そうで、期待しています。

詳しくはウェーザーニュースの花粉飛散傾向２０１０を見て下さい
http://weathernews.jp/event/pollen2010/html/?fm=MWS_DOOR_toppage