ワンポイントダイエット

夏が近づいてくると、ダイエットの広告が多くなってきますね！
SLIM BODY目指して　今日は、ダイエットネタから

ダイエットは引き算で考えましょう

体に取り込むカロリー　－（マイナス）　運動や基礎代謝で消費するカロリーが
マイナスになれば必ず体重は減ってきます

体に取り込むカロリーは食べ物ですね

消費するカロリーは基礎代謝（生きていくのに最低限
必要なカロリー）＋運動や仕事で発生するカロリーです