月一ヨガ1周年

本年1月に始まった寺崎礁先生の「月一ヨガ」が12回を終え、ささやかなお祝い。お疲れ様でした。最初はとても続けられないと思っていたが、先生の「自分なりで良い、決して無理はしないで。」との言葉に励まされ、なんとか一回り。月一回のヨガだが、自分に合ったポーズを毎朝晩している。「杖のポーズ」、「スキのポーズ」、「三角のポーズ」、「下を向いた犬のポーズ」などが私の日課のポーズ。おかげさまで腰痛からさよなら。