先週の記録
・2020年11月29日
先週、何とか目標値を達成させたこあにんですが、
今週はどうだったのでしょうか。
体重が減っても見た目が汚い、というか、やっぱりたるんでる。
筋トレできればいいのだけど、
やると全身に痛みが出てくるのでできません。
リハ体操？片麻痺体操かな？
それを頑張ります。
今週の記録
・2020年12月06日
プラス 0.85kg
まっ、増えてしまったものは仕方ない。
家族にちょっと痩せすぎだと言われていて、どちらに転んでもストレスになってる。
なので、しばらくは何も考えないことにしました。
以前の体重（120kg）に戻ることは大問題だけど、とりあえず焦らないことにしました。
一応約束は果たせたと思ってはいます。
栄養士の先生、これからも健康に配慮した食事を心がけます。
OTの先生、PTの先生、これからもリハ運動頑張ります。
STの先生、自宅でカラオケ練習などをしてもう少しきれいに発声できるよう練習します。
コロナが収まれば遊びに行きたい。その時にはビックリしてもらいたいなww
「今日の体重」は今後は不定期にしたいと思います。
毎日体重計には乗るようにしますが、写真は撮らない。
まっぱで体重計の写真、、傍から見たらあふぉっぽいし(笑)
・体脂肪率
・内臓脂肪レベル
体脂肪率も内臓脂肪レベルも、あまり変わらず推移しています。
今日のBMI ： 25.28
※今年中に達成させたい目標値は24.99。普通体型。
来年の目標はあまり厳しくしないようにしようと思います。
もうすでにかなり頑張ったし。
気持ち？モチベーションをちょっとゆっくりさせたい。
数値目標は立てません。もうやめました。
数字に踊らされたくないので。
負けじゃないよ。
絶対に負けない！
元404S.K.
