今朝のラジオから＾＾。

今朝もラジオを聞いての出勤＾＾。
今日は医療についてのお話も＾＾。

薬を飲むときの「食間」とはいつのことかと＾＾。
食後２時間が目安で，おなかの中が空に近い状態の時なんですって＾＾。



「サントリーウエルネスおはよう健康塾は、
あきる野市にある池谷医院・池谷敏郎先生にお話を伺いました。

夜の頻尿。原因はむくみ。心不全・肝臓・甲状腺の病気・糖尿病が隠れているので注意が必要。
むくみの水分が尿となって膀胱にたまるからなんですって＾＾；

今の時期は足がつる人が増えているそうです。
原因は塩分不足。疲労。脱水症状・・・そして、クーラーをつけたまま、足を出して寝て冷えたこと。

足がつってしまったらゆっくり筋肉を動かす。
足の筋肉はしっかりつける。

両足を持ち上げて、つま先を上に向けて制止。
こんな運動も取り入れたほうがいいそうです。」




その他にはこんなことも＾＾。
血圧の薬と納豆，ほうれん草の飲みわせ＾＾；

一般的には飲んじゃダメと言われておりますが，飲んじゃダメな薬は１種類だけなんですって＾＾；
医者とか薬剤師さんに確認したほうが良いですよね＾＾。



思い出せるだけ偉いかもね＾＾。