先月から、美容院に行こう行こう・・・と
思いつつ、なかなか行けなかった私です
今月に入ってからは、カレンダーに書き込んで
意欲を示してみましたが、、、それでも当日に
なると、「今日は・・・・・・だから止めた
」と簡単に諦めてました
例えば、今日は寝不足だから・・・
今日は、体調が悪いから・・・
心理士の先生からは、午後からでも行きなさ
いって言われてました。
予約して、予約時間までが長いと悩むから
嫌なんですよね。
できれば、予約したら すぐに行きたいの
です
先週はとうとう行けず、今週に至り・・・
月曜日は定休日で、火曜日は断念
昨日は勇気を出して予約の電話を入れました
ところが、１１時半からしか空いてなかっ
のです。
「どうしよう、明日にしようか？」
と またまた延長することを考えてました。
でも、私のことだから きっと次の日にしても
また延長を考えたでしょうね。
回避
が得意ですからね
だから１１時半から予約しました。
それからと言うもの、落ち着きがない私
きっと緊張していたのでしょうね。
時間が経つのが遅く感じました。
が、これもエクスポージャーだと思って
耐えました
そして１１時２０分頃、美容院に行きました。
お店に入ると、すごい人
後から知ったのですが、中学生が職場体験
で、３人来ていたのですね。
それに いつの間にか新しいスタッフの方が
３人入られてました。
今回は、縮毛矯正とカットをしました。
このふたつを 別の日にしたらどうかと
言う人もいましたが、、、こうと決めた
私は、絶対に同時にやりたかった
シャンプーの後、カット。
それから薬剤を塗って、ラップして・・・
器械で温める（この方が早いらしい）
その後、薬剤を流す。
そして、コテで伸ばす。
またまた別の薬剤を塗る。
そして また流す。
最後に店長さんが、キレイに整えてくれる
これで、約３時間です。
久々だったけれど、不安になることもなく
無事に縮毛矯正とカットを終えること
ができました
晴れ晴れした気分で一旦
家に帰って、再び本屋さんやスーパーに行って
まいりました。
お疲れ様でした。
３時間は長いですよねぇ～
私はカット＆パーマでも２時間ちょっとかな？
予約時間があると、少し緊張しますね。
私は予約なしでそのまま行くことが多いです
その日によりますが、予約がいっぱいだといったん帰ることにしてますが・・・
美容院、あれだけ苦手だったのに、他にもっと苦手なことができればなんか軽く感じられたり～
ＰＤって不思議ですわ。
これからしばらく気分爽快ですねぇ～
コレよく分かります＾＾；
何故か予約は行かなくてはならないと言う観念があり、自由にいってすぐokは気分的に楽です。
でも、行動治療は地道に効果でます・・・とおもいます^^
マズはお疲れ様～～～～
あっちに座ったり、こっちに座ったり・・・移動するので まだいいかも知れないですけどね。
私も以前は、気が向いたら美容院に飛び込む、、、って感じでした。
車の台数を見て、「今、空いてる」と思ったら入ってみる。
でも、今行ってるところは予約制なので 一応予約します。
待ち時間って、本当に嫌ですね。
いつになったら自然体で待てるようになるのでしょう。
あの緊張感が嫌。
行ってしまえば なんとかなるかなぁ～と思いました。
健康な方には、不思議な世界に感じるでしょうね。
なんとか無事に終ったことで、少しは「自信」ができたように思います。
地道で地味な訓練が必要なんですよね。
予約なしで行きたいくらいです。。
スッキリしましたか？？
縮毛矯正は長くかかりますもんねえ。
私は簡易のストパです。
PDになってから「美容院」を苦手と感じていなかったのは、いつも気分のいい時に・・・しかも予約せず、飛び込んでカットやパーマをかけていたからですね。
病気が かなり良くなってからでも、予約して 且つ、待ち時間が長かったりすると 落ち着かないのですよね。
こういうのが自然に行えるようになるといいです。
お疲れ様でした＾＾
しかし女性って大変だなぁ～。
私は美容室ではなく昔ながらの床屋さんに通ってまして、カット・顔剃り・シャンプー＆耳掃除などなど全部合わせても１時間もかからないぐらいです。
たまにカットだけにするんですけど、そのときは２０分ぐらいのときもあるかな？
男の場合、顔剃りに時間がかかっちゃうんですよねぇ。
たんぽぽさんの認知行動療法の迷いや葛藤、すごくよくわかります。
チャレンジしている内容は違いますけど、私も少し前までは「できれば平日に乗りに行きたいなぁ」と思っていたので、木曜日や金曜日に行きそびれたときには、その後の土日は朝から晩までそわそわしちゃってました。
で、いざ月曜日になると、「まだ今週始まったばかりだし・・」「ちょっと微熱があって体調いまいちだし・・」って感じで、延ばして延ばして・・・。
最近は少しだけ思い切りが良くなりましたけどね。
それから、「行き」のバスの到着時間を確認して家を出るんですけど、時間通りにバスが来ないときにはやはり今でも多少そわそわしちゃいますね。
「帰り」の電車・バスの時間はしっかりと把握していないので、真っ先に時刻表を見に行きます。でもなぜか帰りは楽なので、「行き」ほどの緊張感はないんですよね。「行き」の時点ではまだまだ不安があるのかなぁ？まだまだ構え過ぎなのかなぁ？って思ったりもします。
お互いに少しずつで良いから、できることを増やして、それを確実にモノにしていきたいですね＾＾
私も電車に乗る練習したいです。駅までサッサッと歩いて２０分