あゆみ

昨日よりは、今日
今日より 明日は 前進できていたらいい。
転んでも起き上がれるようになりたい。

今日はリハビリでした♪

2013年03月04日 | 行動療法の実施


今日は 春らしい暖かな一日でした。

黄砂やPM2.5が気になりますけどね。

花粉症の方は、花粉の飛散も気になるでしょうね。

風向きが心配です



なんとか実家に ひとりで帰れるようになった

ものの、、、まだまだ 私にとっては大仕事

1週間前ほど前に 実家に帰ることにしました。

が、このときは 心配事があったり・・・

それ以前に 気が滅入っていたりで 気分は最悪でした

でも、思い切って車に乗り込んで 実家を目指しました。

10分もいかない内に 不安になりました。

「やっぱり、戻ろうかな

と、逃避を考えました。

こんな状態で実家に帰れるのか

泣きそうになりながらも(泣いていたかも・・・)運転し、

ここで逃避行動を取ると 次回 また逃げ出したくなる

きっと、再び 同じ思いをするだけだ

走り続けていれば いつかは辿り着くんだ

今 感じてる不安も いつまでも続くわけではない

その内に 不安は消えました

運転に気を付けて ひたすら走り続けました。

そして、無事に実家に着きました






調子がいい時に 目的を達成するより、

不調な時に 目的を達成できたことは

大きな自信に繋がりました