本日は「人間ドック」の日なり。。

会社の健診システムが変わって、年に1回の人間ドックに行くことになったのが去年。汐ちゃんに一緒に行こうって言ったら「行かないよ～」って、想定内の答えで去年は一緒に行くのを諦めたけど、その時「来年は一緒に行くんだかんねっ！！」と、ビシっと言っておいた。だって、がんセンターに行かなくなってからは、検診受けなくなってるから。。

でもって、今年はふたりで行くとこまでこぎつけた。（笑）　まぁ、検査大嫌い、病院はもっとキライな汐ちゃんだけど、私の気迫に観念したのね。（'～`;）

で、結果は。。。
私は去年言われてたんだけど、ほっちっちにしていた「胃のポリープ」の存在が確かなものになっていた。。ちっ。2個はあるらしい。でも今回の面談の先生はさばけた人で、来年バリウムじゃなくて胃カメラにすればいいでしょう。。って軽く言ってくれたんで、ほっ。1㎝以上になってたら必然らしいけど、まだ6㎜くらいだからいっかなぁ～って。しゃーないな、来年は胃カメラに初挑戦すっかな。。

それと×なのが、とーぜんなんだけど体脂肪率。。恥ずかしくて書けない。。。これはポリープ以上にヤバいんだけど。あ～食欲は減らないしなぁ～。。根性がいるモンな。。(^^ゞ

しかし、よい成績のものがあったのだ。それも努力した結果！　にひひ。
それはね。。。

「骨密度」の大幅アップ～！(=^・^=)　
いつだったか、かれこれ5年くらい前になるのかな。初めて「腕」での検査だったんだけど、年齢平均より低いって結果にアゼン！　だって、母親が骨粗鬆症で苦しんだのを見ていたから、まだ若いのに(^-^)ヤバいな～って。で、対策を練った。
※以前の雑感に書いた気がする。。

1日600mgが摂取目標だけど、それだけのカルシウムを身体に吸収するには、実は800から1000mg摂らないといけないのね。

で、まず牛乳は「毎日骨太」に換えた。これに森永の「牛乳で飲むココア」を入れて飲むのだ。【200ml（470mg）+ココア200mg＝670mg】
ベビーチーズ（220mg）を毎日食べる。・・最近さぼり気味だけど。。
S社の「大豆イソブラボン」「マルチビタミン（250mg）」を毎日摂る。
※イソフラボンは女性ホルモンの補助になるかなぁ～と。。

これで数字的にわかるものは全部。それと食事は、平日のランチにひじきをほぼ毎日食べてるんだよね。赤坂になって、四ツ谷のサンクスで買えなくなったから、JRのNewdaysで買うので、これになっちゃうことが多くて。。ま、栄養的にはいいんだけどね、安いし。
それと夕食に丸美屋のマーボー豆腐を食べることも多いので、これも◎。

こんな生活をしていたからか、ぬぁ～んと！　数値は「1562m/s」になってた。今回は左かかとだったけど、数値は腕と同じみたいだから比較してもいいらしい。
年齢平均は「1518m/s」くらいだから、ダントツ～！　検査をしてくれた若い女性の人にも「私よりいいですよ～」と誉められた！　
20歳の平均（1538m/s）よりも多いんだよ～うひゃひゃひゃ！(^-^)v

女性のみなさん！　
カルシウム、摂りましょうね～！！　結果はついてくるからさー！

そして汐ちゃん。。。
絶対ひっかかると思っていた、肺のレントゲンは大丈夫だったみたい。でも、運動不足で体重が増えたこともあって、脂肪の数値がだめね～。あと十二指腸の奇形ってナンだ！？　よくわからん。。。
ってことで、汐ちゃん、少し気分さがり気味。。(^^ゞ　

おっと、バリウム。。。きたきたきた～。トイレ行かなくては。(^^ゞ