絶対痩せる７日間【３日目】やってみる！！

なんとか３日目を乗り越えることが出来た

今日ももちろんスープは飲み放題サラダとフルーツOK


今日は朝からずっと一日中雨なのでジムに行ってきました

５種類の筋トレと自転車漕ぎ１５分疲れた


食事は

朝キュウィ１個・柿１個

昼サラダ大盛１皿・スープ１杯・キュウィ１個



運動するとお腹が減って食べすぎ？かも・・・・

夜サラダ小皿３皿今日は外食になったので自分はサラダで我慢


恒例の体重測定は６２．８ｋｇ　　体脂肪３３．１％


少し野菜食べすぎたかぁ

まあ明日からまた頑張る！！

明日は４日目