絶対痩せる７日間【７日目】やってみる！！最終日～

ついに７日目。本日最終日

今日は３日ぶりにジムへジムでウォーキング３０分。筋トレ少々

今日は野菜と玄米ともちろんの好きなだけ飲んでいいスープ

本日最終日の食事


朝玄米１００ｇ

昼玄米１００ｇ

夜きゅうりとトマトとスープ１杯

運動したらお腹が減るね


この７日間・・・焼き魚はＮＧだったみたい


また時間をあけてやってみよう！！今度はきちんと守って続けてみよう。


恒例の体重測定

体重　６１．２ｋｇ　　体脂肪　３２．１％

今回の結果は・・・・思ったより落ちなくて残念。何が良くないのか・・・・・

でも食べないと痩せるのは当たり前

地道にこれからも頑張ろう。

１２月まで５７㎏にしたいんだよね～　　春には５０㎏に・・・・ってよっぽどストイックにやらないとね。

自分に弱く困ったね

ブログも地道にアップして、いつの日か目標達成で終われるといいな



　

絶対痩せる７日間【６日目】やってみる！！

６日目！！残り２日

週明けの月曜。しかも娘が日曜日に学習発表会で月曜日休み

そんなんで、一緒にのんびり過ごしました


本当はここで追い込みをするといいんだろうけど、通い始めたジムもお休みで・・・

今日は牛肉と好きなだけ飲んでいいスープとフレッシュジュースの日。

本日の食事

朝トマトジュース

昼スープ１杯

夜牛肉



運動は特に何もしなかった


恒例の体重測定は

体重　６２．０ｋｇ　　　体脂肪　３３．６％

やっぱり食べると増えるよね・・・・

さぁ～続いて最終日

絶対痩せる７日間【5日目】やってみる！！

いよいよ５日目となりましたヾ(〃^∇^)ノわぁい♪

今日はトマトとお肉の日。そして、もちろんスープは好きなだけいいのよね。

トマトは最大6個までいいって…そんなに

今日までの体調はいつもと変わらず元気。

ちょいちょい誘惑はあるが(^◇^;)なんとかそこは絶えて…

そこは、「終わったら食べよう～」と気持ちを楽にして乗り切るしかないよね～

本日の食事

朝トマト2個とゆでササミ2切れ



昼燃焼スープ1杯

夜燃焼スープ1杯と焼き鮭



お肉の代わりに魚でもいいって書いてあったので。

その結果の恒例の体重測定は

体重61．8Kg 体脂肪32.8%

( ；´Д｀)思ったより減ってない…

お通じがあまり良くないのも原因かな？

さあ～明日も気持ちを新たに頑張るぞ！後２日だしね。

せめて６０切りたい。

そういえば、めちゃイケで岡村くんとハマケンストイックにダイエット対決してたな～

2カ月でかぁ～すごいなぁ～自分も頑張るぞぃ(。-｀ω´-)ぅぃ

10月26日(土)のつぶやき

　kirakirabubu　@bu_bu_mama　00:27

絶対痩せる７日間【３日目】やってみる！！ goo.gl/yyRuwc

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絶対痩せる７日間【４日目】やってみる！！続き

すっかり忘れてた

今日は家でゴロゴロしてたからせめてお風呂で10分半身浴してみた

それでは恒例の体重測定

体重は61．7kg 体脂肪は32.9%

頑張れ久しぶりの６０切りって…目標は地道にコツコツ頑張るしかないよな～

ちなみに、もう一つの夢は腹筋割れ（笑）