風の音をきいてみよう

今日は宝塚はとっても良いお天気でした！

花のみちのさくらも、はや散ってしまいましたが、
まだまだ百花繚乱の春が続いていますね。

「風の音や鳥の声が耳に入らない時は、考えに陥っている時だ」
大先輩の先生の言葉です。
クラスの中で、会員の皆さんが体感して覚えることの一つは
「考えに陥ると体が動かない」ということ。

環境が変わって、落ち着かないまま忙しくされている方も多いと思いますが、
そんな時こそ、スマホの画面から目を離し
花の香りをいっぱいの吸い込んで
流れて行く雲を眺めてみて下さい。


頭の中がリセットされて、
スッと行動できる自分になるはずです。

体と心と脳を元気に！
宝塚スタジオでした(^o^)/~~


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呼吸・瞑想
イルチブレインヨガ宝塚スタジオ
０７９７－８６－０１９１
担当：岩田、大槻
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律呂気功を体験しよう！

沖縄から律呂（ユルリョ）気功の李動吉（イドンギル）先生が来られます！

律呂とは、宇宙のリズム、生命そのもののリズムのこと。
大きな生命のリズムと気運に乗る気功です。

今回の気功体験会は、一般社団法人地球市民学校のクラスの一つ。
賛助会員になると、無料で受けられます。

地球市民学校についての詳しいことはこちら。
http://earthcitizen.jp/



体も心も自然体にもどろう！
イルチブレインヨガ宝塚スタジオでした＾＾

3月の呼吸・瞑想体験会

3月の呼吸瞑想体験会です。

いつもの宝塚勤労市民センター２階の和室で、

ほっこり和みのひと時をお過ごしください。

まだ、空きがございます。

ご希望の方はお電話でお申し込みください。

０７９７－８６－０１９１

イルチブレインヨガ宝塚スタジオ

お待ちしております

 

バレンタインペア割！

今日は雪のバレンタインでしたね＾＾

寒いこの季節、体をぽかぽか、ほっこりにするイルチブレインヨガでは

バレンタイン限定ペア割実施中です！

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2月14から16日までの3日間限定です。

 2月だけのキャンペーンです。

迷っている皆さん、今のうちにどうぞお越しくださいませ＾＾

 

脳が目覚める!呼吸・瞑想

イルチブレインヨガ宝塚スタジオ

電話　０７９７－８６－０１９１

 

免疫力アップのヒミツ

今日は寒い！宝塚では雪がちらほらしていました。

みなさん、風邪引いていませんか？

予防接種やうがいも大事ですが、

免疫力をアップさせるには自分を心底リラックスさせてあげること、

特に気持ちのリラックスが大事です。

 

大人になるにつれ、「失敗したらかっこ悪い」「これをしたら、周りの人にどう思われるかな」などなど

なにか周りを気にして生きるようになる方、多いと思います。

でも、周りばかりを気にしていると、疲れてしまうし、何がいいのか見えなくなってきてしまいます。

 

毎日、学校や仕事や家庭でそれぞれの仕事をしながら、

失敗することもあるし、落ち込むこともあります。

でも、一日の終わりには「今日も私なりに精いっぱいやった。よく頑張りました」と

認めて、ほめてあげて下さい。

 

大人になると、否定されたり問題を指摘されたりすることは増えても、褒められることはあまりないですよね。

自分でも「やっぱりできない」「どうせあかんわ」と無意識に否定しがちです。

だから努めて自分で褒めてあげましょう＾＾

否定されてしゅんとすると、脳も体も緊張して固くなり、新しい細胞が生まれなくなってしまいます。

これこそ免疫が下がるということ。

いつも新しい細胞がイキイキと誕生するために、

自分を認めて、褒めて、リラックスさせてあげて下さいね。

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笑って動いて元気になろう！！

イルチブレインヨガ宝塚スタジオ

（阪急・JR宝塚駅徒歩３分　花のみち横）

入会、体験のお申込みは　０７９７－８６－０１９１

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