いよいよ今日は正しい食事をするための断食をしました。
朝食は食べません😄
代わりにビワの葉茶を煎じて一日中、お腹がすいたら飲みます🍴
昼食は甘酒１００ＣＣに生姜をすって入れ、ゆっくり噛みながら飲みます🍴
午前中は気合いで空腹感は無かったのですが、午後１時から急にお腹が空いてきて、目が回るような気分になりました。
これは辛いです
昆布と椎茸のおすまし汁を作ってありましたから、具なしおすまし汁を1００ＣＣ飲みました。
少しホットしたのですが、午後３時ころ
又お腹がペコペコ
今度は玄米酵素を一袋のみました。
この玄米酵素は顆粒状なので、飲みやすく、夕方６時にもう一袋。
あとはお茶ばかり飲んでなんとかお腹を騙して、一日断食は終わりました👍
少しは痩せたかな？
期待して体重計に乗りました。
なななんと１kg増えちゃいました（≧∇≦）
水分の取り過ぎ⁇？
運動しないで、デレ助したから⁇？
あすから回復食に挑戦します
朝食は食べません😄
代わりにビワの葉茶を煎じて一日中、お腹がすいたら飲みます🍴
昼食は甘酒１００ＣＣに生姜をすって入れ、ゆっくり噛みながら飲みます🍴
午前中は気合いで空腹感は無かったのですが、午後１時から急にお腹が空いてきて、目が回るような気分になりました。
これは辛いです
昆布と椎茸のおすまし汁を作ってありましたから、具なしおすまし汁を1００ＣＣ飲みました。
少しホットしたのですが、午後３時ころ
又お腹がペコペコ
今度は玄米酵素を一袋のみました。
この玄米酵素は顆粒状なので、飲みやすく、夕方６時にもう一袋。
あとはお茶ばかり飲んでなんとかお腹を騙して、一日断食は終わりました👍
少しは痩せたかな？
期待して体重計に乗りました。
なななんと１kg増えちゃいました（≧∇≦）
水分の取り過ぎ⁇？
運動しないで、デレ助したから⁇？
あすから回復食に挑戦します
昨日と今日は回復食です。少し食べ過ぎみたいで、胃にもたれています。
やはりお粥にすべきでした（≧∇≦）
食いしん坊～なので困ります。
それではまたね。