昼は春雨と焼きねぎ

🍚主食五穀米と発芽玄米

🍜🍜副食

煮魚の煮汁に焼きねぎと春雨と焼き
麩を入れて軽く煮る。

煮魚の煮汁はたっぷり作っておくと、あとから野菜など煮るのに便利。

今は旬のネギ。
フライパンで焼き目を付けてから煮汁で煮る方が、柔らかくて美味しかったよー(^-^)