野菜スープを作る

3日断食が終わって、お粥にしました。
野菜スープも食べる事にしました。

大根、ゴボウ、人参、里芋、サツマイモ、キャベツ、ブロッコリーを大鍋でたっぷりの水をいれて火にかけます。
沸騰したらホタル火にして、コトコトと5時間煮ます。


塩もダシも入れません。

お野菜だけの美味しいスープが出来ました。
すまし汁だけ飲んでよし、中身の野菜もいただいてよし。

ご馳走さまでした

今日で3日目のファスティングです。

腹へったよ〜💦💦💦💦

4日前にガストで沢山食べ過ぎて、お腹が痛くなり、コレはダメ💥💥💥

次の日から蜂蜜と酵素と青汁を飲んで、断食を始めたよ。

やっぱり2日目が一番おなかが減って、つら〜い💥💥💥💥💥💥

3日目の今日はスッキリ🌈🌈🌈

腹へったというのは当たり前だけど、全く辛くないのよねー❓⁇

この調子ならもっと続けられそうだけど、あとの回復食がもっと辛くなるから、今日でやめとくね。

明日からの重湯回復食が我慢のしどころじゃよ‼️‼️

コーヒーをお湯で薄めてブラックで飲みました。

どんなに薄くても美味しい☕☕☕☕

井戸端寄席 成田に行く

今日はようやくここ成田も春めいて、桜がほころび始めました。

成田郊外の爽やかな空気の中、有志の方々の手づくり寄席にいってきました。

新駒井野 ふれあい寄席





笑い🤣🤣は免疫力UPに繋がります。

お腹を揺らしてわっはは⁉️

腹筋力が強くなったみたいよ〜👍