減量作戦進行

　減量作戦がスタートして一カ月が経過した。
一ヶ月間やった事は3つ。
１．毎朝一時間の散歩。
２．余市では、昼食を重くして夕食は軽く(極力米抜き)
３．散歩時には美木良介のロングブレスを実践。
歩きながら「ふーぅ～！」と息を吐いて腹筋やたんれんを鍛える。

このいずれかに効果があった様で結果から言うと５キロ減で15年前の体重に戻った。

まず、大腿部の肉が落ち、明らかに細くなった。
お腹の肉が落ちベルトの穴が2個ずれた。
首の周りの皮膚が緩んだ。(首のしわが増えて年寄りくさくなった)

しかし、
札幌の家に戻ると少し体重が増える。
これは、奥さんが原因と思われる。

奥さんが一所懸命食事を作ってくれる。
自分が順調に痩せる事を嫉妬しておやつを進める。

今日の昼は『イカ飯』を用意してくれた。
夜はチゲなべだそうだ。

美味しそうなものばかり。
食べすぎないように気を付けなければ。

早く余市に行こう・・・・

札幌の庭の「ｘｘ玉ポピィー」　順調に大きくなりました。
間もなく割れてオレンジの花が咲く。
後ろはジキタリス「狐のてぶくろ」と白のクレマチスです。