4月5日（土） 全員…トイレ散歩 心拍数 龍市…89

朝ご飯 全員…馬肉、発芽玄米＋3分付き玄米（1：2合）、ご飯具
（白菜、ブロッコリー、人参、トマト、小イワシ、カボチャ）
全員…リパレス
きなこ…DHCおだやか １錠
龍市…パンフェノン
夕方 きなこ…DHCおだやか １錠
晩ご飯 きなこ…発芽玄米＋5分付き玄米（1：2合）、ご飯具
（白菜、ブロッコリー、人参、トマト、小イワシ、カボチャ）

やよい…発芽玄米＋3分付き玄米（1：2合）、ご飯具
（白菜、ブロッコリー、人参、トマト、小イワシ、カボチャ）

龍市…馬肉、発芽玄米＋3分付き玄米（1：2合）、ご飯具
（白菜、ブロッコリー、人参、トマト、小イワシ、カボチャ）

全員…リパレス
龍市…パンフェノン
就寝前 きなこ…カスピ海ヨーグルト＋カーム＆リラックス

今朝もトイレ散歩はリレー方式。
お手入れ後は朝御飯。
今日も気温が低く、天気も荒れ気味。
子供達はお昼寝。

夕方散歩時間になったけど、雨なので今日もトイレ散歩のリレー方式。
今日はきなこ、帰宅してすぐにグズグズ言っていました。
みんなお手入れも済んで柴食堂のオープン（笑）

今日焚いたご飯は5分付き。
先日は玄米が高かったので、子供達の胃腸の負担を考えて
5分付きにしました。
精米機があるとこうやって調整できるから便利だね（＾＾）


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＊詳しい内容はPC用メインサイト「きなこnet やよい＆龍市」にて。




虹