1月30日（木） 全員…4.15km 心拍数 龍市…114

きなこ…温泉の素湯

朝ご飯 きなこ…森乳サンワールド/クリニカルダイエットA/Aライト
きなこ…パンフェノン（ご飯後）
やよい・龍市…馬肉、醗酵ベジフルーツ、グリーンナッツオイル
龍市…アピナック錠
昼サプリ きなこ…パンフェノン
晩ご飯 きなこ…ナチュラルハーベスト・フラックス
やよい…ナチュラルバランス・ベジタリアン
龍市…森乳サンワールド/クリニカルダイエットA/Aライト
夜おやつ 全員…カスピ海ヨーグルト
夜サプリ きなこ…パンフェノン

今朝は雨が降っていたけど、私が散歩時には一旦止んでいたので
傘無しでトイレ散歩できてラッキーだった。
帰宅後はお手入れして朝ごはん。
昨夜のご飯を残した龍市だけど、肉だと大喜びで食べます（笑）
日中は結構寒かった。

夕方散歩の準備。
何だか雲行きが怪しかったけど、明日は運動散歩できないので
中距離コースで進みました。
道中、プラスチック製品を作る会社の玄関内にバリケードのかわいいバージョンがあった。
このタイプは見たこと無いから新作なのかな？



帰宅後は3柴のお手入れ。
龍市はやっぱりまだ怪しい箇所があるから病院へ行こう。
やよいは足裏のマラセチアがなかなか治まらないので
久し振りにイソジンを塗布した。
最後にきなこの温泉。
ガッツリ温泉に浸からせて乾燥作業。

今日お手入れしながら思ったのは、きなこはサプリのパンフェノン与えているけど
これは基本血液をサラサラにする効果があるらしいので
それプラス温泉で体を温めて血液を隅々まで流動させているので
きなこは悪化が止まったのかな？と思う。
本来心臓病の龍市にもこのサプリは適しているのだけど。

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＊詳しい内容はPC用メインサイト「きなこnet やよい＆龍市」にて。


虹