ＢＳのどこかで放映されていたヨガの番組を、チャンネルを替えていて発見。
３年近く経ちますが、一時期パワーヨガのクラスに参加してました。毎週１回、６～７ヶ月間、休んだのは１回だけってくらい、自分にしては熱心に通っていました。先生の指導がとても分かりやすかったのが続いた理由だと思います。
環境が変わって、続けられなくなったのがとても残念でしたが、もしまた習うとしたら同じ先生がいいなぁ。。。
番組を見ながらＴＶの前で自分もポーズ。
家族から”変な顔してるーーー”と冷やかされながら、ネコからイヌ、ウサギのポーズ、などなど。
久しぶりにやってみたら、ちょっと体がほぐれた感じです。これからの花粉症に悩ましい時期、歩く代わりにヨガもいいかもしれない。と、思い出して本棚をガサ入れし、探し出した１冊。
ＤＶＤ付きのパワーヨガの本、買ったもののＤＶＤは未だ見ていなかった。。。
終わったあとすっきりした気分になるし、ダイエットにも効果が期待できるし？！ちょこっとつづ練習してみます。