十種雑穀ごはんを炊きました…

今日の天気は
激辛モノを食べたり、洗剤を素手で使用したりでひどくなった手・・・
悪いことは効果てきめんで症状が悪化する
でも、薬はなかなか効果が現れないよね～


無事なのは、人差し指下のわずかなスペースだけ…
後は赤かったり皮むけで、バリバリになっています




激辛の食べ物をいっぱい食べてしまって悪化したので、今日は十種雑穀ごはんを炊きました
はとむぎ・とうもろこし・黒米・黒ごま・黒豆・小豆・緑豆・アマランサス・そば・クコの実…
うちはコープの宅配でいろいろな物を頼んでいるんですけど、十種類が混ざった物が２１０ｇ（３０g×７袋の個包装）売っているんです。
１袋（３０ｇ）を３合の白米に混ぜて炊くだけ・・・簡単なの(笑)
あたしは美味しいと思うんだけど家族には不人気なので、時々炊きます。
朝ご飯は、十種雑穀ごはんに、鮭を焼いて半きれ、ほうれん草と油揚げとエノキ茸のおみそ汁、それと大根と鶏の煮物でした
やっぱり体にやさしい食べ物を心がけなくちゃね。
なんて…また激辛の誘惑に負けるのは目に見えているんだけど(笑)