寝る準備。その2。

寝る前に最近加えたひと仕事。


スリミングのクリームを塗る。


早急ダイエットにむけて。


昔買って、冬塗って
「ひやああああ、冷たい！！！」
ってなたので。


今は、ちょっとさむいけど、大丈夫。

スースーしながら寝ています。


で、12時前就寝！！！

寝る準備。その1。

最近の寝る準備。


音楽と、スプレー。


前は映画『デイジー』のサントラで眠ってたんだけど。
途中、緊迫感あふれる曲とかまじってるから。
悪夢をみがちだった。


ので、いまは
『ぐっすり眠れるクラシック』。

数曲で記憶がなくなります。


あとは、爆乳シスターズ仲間のくりちゃんにおしえてもらったスプレー。
（あの店のあれだよ、ってきいただけなので実際は違うかも）

アロマのブレンドスプレー。

ラベンダーがメインです。


ラベンダーのオイル、苦手なんだけどな。


でも、眠るときしゅっしゅっとやってます。


寝起きは相変わらず悪いけど。
寝付きはだいぶんよくなってきました。