寝る準備。その2。 2009-05-17 10:57:23 | 自分のこと。 寝る前に最近加えたひと仕事。 スリミングのクリームを塗る。 早急ダイエットにむけて。 昔買って、冬塗って 「ひやああああ、冷たい!!!」 ってなたので。 今は、ちょっとさむいけど、大丈夫。 スースーしながら寝ています。 で、12時前就寝!!!
寝る準備。その1。 2009-05-17 10:52:06 | 自分のこと。 最近の寝る準備。 音楽と、スプレー。 前は映画『デイジー』のサントラで眠ってたんだけど。 途中、緊迫感あふれる曲とかまじってるから。 悪夢をみがちだった。 ので、いまは 『ぐっすり眠れるクラシック』。 数曲で記憶がなくなります。 あとは、爆乳シスターズ仲間のくりちゃんにおしえてもらったスプレー。 (あの店のあれだよ、ってきいただけなので実際は違うかも) アロマのブレンドスプレー。 ラベンダーがメインです。 ラベンダーのオイル、苦手なんだけどな。 でも、眠るときしゅっしゅっとやってます。 寝起きは相変わらず悪いけど。 寝付きはだいぶんよくなってきました。