アーユルヴェーダ★ラボ チキッツア
オンライン全５回
春の体質改善コース＜入門編＞
本講座では季節の変わり目ごとにテーマを変え
季節ごとに「自分の取扱説明書」が分かります。
３月 呼吸器系（アレルギー、皮膚炎）
６月 消化器系（食欲不振、消化不良）
10月 神経系（関節の痛み）
＊当日参加できない方は、動画にて後日ご視聴いただけます。
メンバーズサイトにてご質問受け付けます♪
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８大特典
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１、アーユルヴェーダ★ラボ
１～５回講座（計１２．５時間）参加
（後日動画で復習可能）
２、朝活７日間7:00~7:20 参加
（動画で継続可能）
３、アーユルヴェーダ式腸活講座の動画
リンクへのアクセス(1.5時間）
４、アーユルヴェーダ式こころの取説！
アーユルヴェーダ式こころの取説講座の動画
リンクへのアクセス(1.5時間）
５、東洋の叡智アーユルヴェーダ医学実践法
”朝食前におすすめの習慣３つ”
体験講座の動画へのアクセス (1.5時間）
６、配布資料は、PDFにてプレゼント
７、メンバーズサイトへのアクセス権
（期間中質問し放題、資料動画にアクセスし放題）
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１、アーユルヴェーダ★ラボ
１～５回講座（計１２．５時間）参加
（後日動画で復習可能）
２、朝活７日間7:00~7:20 参加
（動画で継続可能）
３、アーユルヴェーダ式腸活講座の動画
リンクへのアクセス(1.5時間）
４、アーユルヴェーダ式こころの取説！
アーユルヴェーダ式こころの取説講座の動画
リンクへのアクセス(1.5時間）
５、東洋の叡智アーユルヴェーダ医学実践法
”朝食前におすすめの習慣３つ”
体験講座の動画へのアクセス (1.5時間）
６、配布資料は、PDFにてプレゼント
７、メンバーズサイトへのアクセス権
（期間中質問し放題、資料動画にアクセスし放題）
８、呼吸法実践動画へのアクセス
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受講生の声
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★この講座は「自分自身の体質と改善方法を学ぶ」でした★
5回の講座の中で、自分自身が元々持っている体質と
今まで生きていく中でその体質が
どの様に変わってきたのかを知り
それを改善していく方法がを学べました。
自分で簡単にできる
生活習慣の改善や食事内容も学べました。
とても良かったのが
薬などに頼らず自分自身が持っている免疫力などに作用する様
身近にある食べ物やオイルなどを使用する事でした。
手に入りやすく気軽にチャレンジ出来ました。
講習期間中、身体が変わっていく事に気づけたのは嬉しかったです。
体質改善したい方、凄く勉強になると思います。
オススメです!
（女性 40代）
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★この講座は「5週間 自分の体質と向き合う講座でした。」でした★
この講座は
「本来の自分の体質とは何か？」
を見つめることができました。
本来の自分のタイプから離れると不調がでたり
不調になるのはこの食事や行動が原因なのか、など
５週間に渡って学べ
今まで気づかなかった発見かあり
改善策が学べる講座でした。
資料や録画ビデオの配布があり
質問にはメッセージで答えて頂けるので
有り難かったです。
頭で考えようすると体調に変化はなく
何かしら実践してみると
ふと体調が改善されていたり
連続して学ぶ面白さを体験できました。
（女性 40代）
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▼３月のテーマ
呼吸器系（アレルギー、皮膚炎）
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春になると、暖かくなって
陽射しで冬山の氷が溶けて
河に水があふれます。
自然界の一部である私たちの体の中では
粘液質が増えやすい季節です。
鼻や喉、胸のあたりが詰まったような
重たい感じになることもあります。
春になると粘液が出やすくなるのは
冬の間に積もった雪のように
積もり積もった原因がたまっていたせいです。
・冬の間の運動不足
・昼寝
・食べ過ぎ
・チーズやヨーグルトの食べ過ぎ
・消化に重い牛肉などの動物性タンパク質
このような原因が重なって
春先に呼吸器系の悩み
アレルギーなどを招きやすくなります。
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この講座で学べること
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今回位は呼吸器系の悩みに注目し
免疫力アップ、生命力を高める方法を学びます。
呼吸器系は、生命エネルギーである
プラーナを私たちの体にとりいれる
大切なシステムです。
約２ヶ月間のプロセスでは
初めの７日間、毎朝7時から20分間
アーユルヴェーダ ドクター大橋美和子（ハンサ）による
オンライン呼吸法があります。
こころの奥に溜め込んだ
感情をすっきりおそうじして
体も心も大きな変化を経験するでしょう。
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▼ 第1回
命のエネルギー源プラーナを活性化して元気の一歩！
プラーナとは？プラーナを取り入れる呼吸器系とは？
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プラーナの源、宇宙の成り立ち
五大要素（地、水、火、風、空）の概念と
アーユルヴェーダの哲学について。
また、呼吸法のレッスン開始。
朝からプラーナを活性化して
元気な1日を始めよう！
オンライン・プラーナーヤマ
３月１６日（火）～２２日（月）AM7:00~7:20
初めの７日間、毎朝7時から20分間
( 録画視聴可)
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▼ 第2回
あなたの体は何タイプ？〜呼吸器系の悩みと原因
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あなたのお悩みにぴったりの食事や
生活を始めよう！
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▼ 第3回
生命力（プラーナ）を高める対策と秘訣
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気をつけるべき食事のポイント
生活習慣を身につけよう！
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▼ 第4回
プラーナ ＆免疫力を上げる食事法
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全身に現れる毒素のサインを学んで
あなたの体、心にいい方法を見つけよう！
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▼ 第5回
生命力を高める取説の完成！＆呼吸器系活性化のツボ（マルマ）
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あなたの体質改善の第一歩。お取り扱い説明書の完成！
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アーユルヴェーダとは？
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「命」についての科学です。
あなたは、今健康ですか？
バランスのとれたドーシャ（体質）
バランスのとれたアグニ（消化力）
きちんと作られたダートゥ（体の組織）
完全にマラ（毒素）がなく
きちんと体の機能が働いていること
そして、マインド、魂、感覚が祝福に満ちている人のことを健康といいます。
あなたも自分の体質改善取扱説明書で１０年前の活力を取り戻しませんか？
＜体質改善をして春をスッキリ過ごしたいあなたへ＞
５回コース座学＆呼吸法７レッスン
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↓↓ご質問や感想は、LINEで受付中！↓↓
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初めての方のオンラインレッスンはこちら！
朝スッキリ起きれるようになる
朝食前におすすめの習慣３つを学ぶ
「 東洋の叡智アーユルヴェーダ医学実践講座」９０分
詳細＆お申し込みは、こちらから
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