脳疲労

あなたは最近、こんな症状はありませんか？
・記憶力が低下してきた…
・行動に移すまでに時間がかかるようになった…
・ボンヤリ考える時間が増えた…
・目が疲れやすくなった…
・熟睡できない…
・食欲が落ちてきた…
・便秘する日が多い…
などなど、このような症状は、「脳疲労」が原因かもしれません。
「脳疲労」とは「脳が疲れている状態」。
脳に負担を与えてしまうことで脳内で炎症を起こし、カラダに様々な症状として出てくることがあります。
脳の中には、思考や言語を理解し知性の部分にあたる「大脳新皮質」、人の生存本能を司る「大脳辺縁系」、さらには、自律神経をコントロールするための「間脳」があります。
普段は、これらがお互いに情報共有をして、バランス良く働いているのですが、脳が疲れている状態が続くと、キャパオーバーになってしまい、その結果、うまく連携が取れず、機能不全となってしまうのです。
そうした状態を「脳疲労」と呼びます。
ここ数年で、耳にすることも増えてきましたがあまり知られていないのが現状です。
もし、あなたが最近なんだか疲れやすい、休みたいけど忙し過ぎて休めない…
 ココロもカラダもヘトヘト…と、感じられているのであれば脳疲労になっている可能性が高いです。