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生きる喜びを探す行動

①人生慌てるとロクなことがない
②遊ぶこと、楽しいことなら何でもやる。

メッツ

2023年11月28日 10時19分52秒 | 健康・病気


ウォーキング40分は3.5メッツで一日1時間を歩きなさいと厚労省がいう。今日の散歩は暖かい日で、すでに7.4km9800歩を超えた。体重は冬スタイルで計測しているので＋500gは上乗せされていると考える。来月の糖尿病検査の結果はいかに⁉️



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