生きる喜びを探す行動

①人生慌てるとロクなことがない
②遊ぶこと、楽しいことなら何でもやる。

私のビタミン剤

2019年01月15日 20時50分20秒 | 健康・病気
私のハッサクの食べ方。皮を全部剥き、2袋づつに分包してから左右を破り、食します。
ビタミンCは100グラム中40ミリグラム含1個食べれば、成人が1日に必要なビタミンC量を摂取できます。 八朔の苦味の成分はナリンギンで、ビタミンPの一種。ナリンギンは高血圧の予防に効果があります。果肉よりもじょうのう(袋)に多く含まれています。 八朔にはビタミンCとビタミンPを豊富に含んでいますから、すばらしい健康食品といえます。#ハッサク#食べ方